1、夏天猛享受空調(diào)，舒服得來變胖

　　人體享受空調(diào)，身體內(nèi)的熱量就消耗得更少了。加上不運(yùn)動的生活習(xí)慣久而久之不發(fā)胖才怪咯！

　　2、參加工作后會引致發(fā)胖

　　主要原因是忙工作，就沒有時(shí)間運(yùn)動，而且73%的工作場所，沒有附設(shè)健身設(shè)施。在工作場所仰賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò)和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室討論公事，是發(fā)胖的原因。

　　另外，時(shí)常在外頭吃中飯，更是發(fā)胖的主要原因。員工應(yīng)該利用中午休息時(shí)間，到健身房運(yùn)動，或是簡單吃個(gè)自備健康午餐，然后外出散步，都對身體有益，并能夠控制體重。當(dāng)員工面對壓力時(shí)，也時(shí)常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。

　　專家建議最好在上班時(shí)，放一瓶水在桌上，隨時(shí)取來喝，取代吃零食的壞習(xí)慣，是控制體重的好方法。

　　3、一切發(fā)胖從病愈之后

　　大病初愈，均有一個(gè)自然康復(fù)的過程，此時(shí)食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節(jié)育手術(shù)、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術(shù)后，若養(yǎng)得時(shí)間過久，飲食過剩，活動鍛煉過少，體態(tài)便會豐滿起來。

　　其實(shí)，吃好休息好只是康復(fù)的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運(yùn)動對康復(fù)的積極作用，而且它也是病后防肥胖的有效途徑。病后，食欲特強(qiáng)之時(shí)，應(yīng)注意控制飲食。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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