【心理壓力大突然瘦十斤】
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年03月19日 19:58
心理壓力大突然瘦十斤
2020-10-12 11:29:34 ?
心理壓力大突然瘦十斤

精神緊張,導(dǎo)致體重在短時間內(nèi)迅速下降,是需要引起重視的。體重快速下降會對身體造成一定程度的傷害,因此,積極面對壓力十分重要,患者應(yīng)調(diào)整飲食與睡眠。推薦病人先通過心理調(diào)節(jié)來緩解自己的壓力,或通過運動來減壓。若自我調(diào)節(jié)無效,可向?qū)I(yè)心理醫(yī)生尋求幫助,了解如何緩解壓力,以及如何正確釋放壓力。
2020-10-13 11:39:33

您好,精神上壓力過大的話,會對身體有一定的影響,因為壓力過大會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好,而且還會影響食欲,因此建議您應(yīng)積極調(diào)整心態(tài),精神壓力過大時應(yīng)多與人談心,將心里的壓力釋放出來,或者多聽些舒緩的音樂,讓自己的心情盡量放松,飲食上多注意加強營養(yǎng),多吃些清淡的食物,多吃水果蔬菜,多參加戶外活動。
2020-10-13 11:39:33
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