心理壓力大突然瘦十斤

2020-10-12 11:29:34 ?

心理壓力大突然瘦十斤

精神緊張，導(dǎo)致體重在短時間內(nèi)迅速下降，是需要引起重視的。體重快速下降會對身體造成一定程度的傷害，因此，積極面對壓力十分重要，患者應(yīng)調(diào)整飲食與睡眠。推薦病人先通過心理調(diào)節(jié)來緩解自己的壓力，或通過運動來減壓。若自我調(diào)節(jié)無效，可向?qū)I(yè)心理醫(yī)生尋求幫助，了解如何緩解壓力，以及如何正確釋放壓力。

2020-10-13 11:39:33

您好，精神上壓力過大的話，會對身體有一定的影響，因為壓力過大會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好，而且還會影響食欲，因此建議您應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，精神壓力過大時應(yīng)多與人談心，將心里的壓力釋放出來，或者多聽些舒緩的音樂，讓自己的心情盡量放松，飲食上多注意加強營養(yǎng)，多吃些清淡的食物，多吃水果蔬菜，多參加戶外活動。

2020-10-13 11:39:33

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