明星們的好身材一直是我們所羨慕的，那她們也不是天生的好身材，她們是怎么做到的呢？今天我們就來看看明星們是怎么減肥瘦身的！

莫文蔚—固定游泳減肥法

苗條性感的莫文蔚身上，確確實(shí)實(shí)印證了“老天爺不公平”這句話。她那雙長(zhǎng)腿，纖細(xì)筆直，修長(zhǎng)勻稱，簡(jiǎn)直就是女人的目標(biāo)與男人的夢(mèng)想。那么，Karen到底是怎么減肥保持窈窕的呢?莫文蔚說游泳是我每天必做的功課，還有就是每天睡覺前必做30個(gè)仰臥起坐。

劉濤—素食主義搭配必要運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行合理的減肥，也是需要在飲食上進(jìn)行合理的控制的，尤其是對(duì)肉食的控制。除此之外，減肥也是要注意合理運(yùn)動(dòng)的，尤其是注意選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要強(qiáng)度過大。說起運(yùn)動(dòng)，劉濤喜歡保齡球、羽毛球、游泳，有時(shí)喜歡在家跳跳繩，有興致的時(shí)候還會(huì)買來磁帶教材，在家里練健身操，或者是瑜珈。

徐若瑄—V式魔鬼小鳥胃減肥法

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身，怎么回事捏?原來Vivian為了拍戲狂吃，竟然長(zhǎng)胖了五公斤!于是老大開展“V式魔鬼小鳥胃減肥法”，并呼吁要瘦身的MM們跟她一起做“小鳥胃”( 1、胃小，吃一點(diǎn)點(diǎn)就飽，享受自由的境界，保持心情愉悅”。2、多吃大燕麥(水溶性纖維健康不易胖)、青菜和深海魚以及少甜的水果。注意晚上8點(diǎn)后絕不吃東西!3、多運(yùn)動(dòng)、多喝水，保證流汗排毒和排乳酸的堆積)。

劉嘉玲-健康吃紅薯減肥法

為了確保清減，劉嘉玲每天5時(shí)30分就開始吃1小碗飯、2個(gè)小紅薯、兩種蔬菜，關(guān)鍵是絕對(duì)不吃任何肉類!一個(gè)月堅(jiān)持4天，持續(xù)半年，體重很容易就下降了!劉嘉玲說：“按照這個(gè)療法進(jìn)行，人不容易肚子餓，上廁所也會(huì)去得很順暢，如果想減掉體重，便要吃得清淡，并且做適量的運(yùn)動(dòng)!”她特別補(bǔ)充：不光番薯有助消化的功能，還可以喝蜂蜜水、酸奶及粗纖維食品，每天的“排毒”工程不可馬虎。另外，除了平時(shí)注意控制飲食外，每天還要多做運(yùn)動(dòng)。

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