美容養(yǎng)顏瘦身粥有哪些，不僅能瘦還要美美美

更新時間：2025-01-09 19:01:08 美食

　　瘦身美容一直都被女人們視為終身大事，許多人的減肥只是讓自己不健康的瘦，一味的節(jié)食傷害自己的身體造成了很多無法挽回的結(jié)果，只有健康飲食才能瘦的開心。

　　那么，本期盤點美容養(yǎng)顏瘦身粥。

　　紅綠豆瘦身粥

　　紅綠豆瘦身粥是以綠豆山楂等食材制成的一道美食。紅豆、綠豆都是排毒圣品，最宜下火清熱，排毒養(yǎng)顏。和山楂共食，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。還可以減身體內(nèi)的脂肪。

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。大約20分鐘左右。（溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的，要長一些時間更好。）

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。時間不要太短也不要太長。

　　溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時候請人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的，不過誤差不能太大。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

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