2023女生標(biāo)準(zhǔn)體重表快看你超重了嗎

拒絕體重焦慮和內(nèi)卷，拋開(kāi)網(wǎng)上那些BM女孩體重、模特體重，讓我們看看科學(xué)健康的體重標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？

如何判斷體重在哪一檔？
計(jì)算自己的BMI：體重kg?身高m?身高m
（記得不要算錯(cuò)單位，身高是米）

?18.5以下——體重過(guò)輕
?18.5~23.9——體重正常
?24~27.9——超重
?28~30——輕度肥胖
?30~35——中度肥胖
?35以上——中度肥胖

大家可以算一算自己的BMI是多少？
但是BMI不是判斷肥胖的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還要根據(jù)體脂率、腰圍、腰臀比等來(lái)衡量。比如有些姐妹體重在正常范圍，甚至偏輕，但肚子還有一層肉，胖乎乎的，這說(shuō)明體脂率較高，肌肉率不足，女性如果腰圍超過(guò)80以上，就屬于腹型肥胖了

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女生標(biāo)準(zhǔn)體重
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