男性胸部肥肉

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1.男人胸部有贅肉怎么減2.男性如何去除胸部多余肥肉3.男性怎么瘦胸部肥肉啊4.男生怎么減去胸部贅肉5.我是男人，胸口肥肉很多，和女人一樣，難看6.男生胸部有贅肉怎么減下來7.男性胸部脂肪堆積怎么辦？1男人胸部有贅肉怎么減 問：全部癥狀:發(fā)病時(shí)間及原因:治療情況:我是個(gè)男人，可胸部大得像女人一樣，該怎么減??？除了運(yùn)動(dòng)想要得到的幫助:我是個(gè)男人，可胸部大得像女人一樣，該怎么減??？除了運(yùn)動(dòng) 答： 張紅主治醫(yī)師: 您好，根據(jù)您的描述，您的情況主要考慮是是身體脂肪比較多導(dǎo)致的這種體型，想要改善的話還是需要控制飲食減脂的，平時(shí)注意練習(xí)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有助于改善胸部贅肉

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2男性如何去除胸部多余肥肉 問：男性如何去除胸部多余肥肉 答： 韓昕健主治醫(yī)師: 你好，首先查找一下胸部大的原因。如果單純是肥胖引起，沒有捷徑，必須嚴(yán)格控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，不能吃甜食和油炸的食物，多增加運(yùn)動(dòng) 愛心醫(yī)生: 病情分析：你是覺得自己胸部的肉過多了還是怎么的？如果覺得是肥肉，你可以做相關(guān)運(yùn)動(dòng)鍛煉胸肌。指導(dǎo)意見：建議你自己在網(wǎng)絡(luò)上搜尋相關(guān)的健美知識(shí)，祝健康。 王悅主管護(hù)師: 病情分析：患者自述男性如何去除胸部多余肥肉，求助解決。指導(dǎo)意見：建議：除節(jié)食外，還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如長跑增加肺活量，消耗脂肪，游泳、啞鈴、體操、俯臥撐等，使胸肌結(jié)實(shí)有力，祝您成功！

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3男性怎么瘦胸部肥肉啊 問：我胸部一直很大,以前經(jīng)常做俯臥撐,我想請問做俯臥撐能把胸減掉嗎或練成胸肌也行啊,有人說練成肌肉胸更大應(yīng)為肌肉練出來卻脂肪沒少,就越來越來,我現(xiàn)在能撐俯臥撐嗎?想要得到的幫助:詳細(xì)點(diǎn)的回答 答： 韓冬梅護(hù)師: 病情分析:建議你采用科學(xué)的方法減肥,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!意見建議:可以每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,燃燒全身脂肪,整個(gè)人瘦了,肚子上的肉也會(huì)減少,單一只減肚子效果不好,減腰部肉：站立,兩腿分開,雙臂向前伸直并向上抬,頭和上身盡量后仰,仰到不能再仰時(shí),改為低頭彎腰,兩臂盡量垂直,手摸腳尖,注意膝關(guān)節(jié)不要彎曲,然后再抬抬頭向后仰身,如此反復(fù)練習(xí). 于少俊副主任醫(yī)師: 您好!您的情況可能與機(jī)體雌激素分泌水平有關(guān),如胸部未觸及包塊,乳頭無硬結(jié)無分泌物,無疼痛,則不會(huì)有什么問題.俯臥撐是很好的鍛煉方法,希望你能夠長期堅(jiān)持下去,不過不要單練俯臥撐,可以參加一些全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,才能有一個(gè)健美的體型.呵,加油! 趙芳副主任護(hù)師: 病情分析:你好,跳繩運(yùn)動(dòng)對減肥確有明顯的效果,特別是有助于減少腿部和臀部的多余脂肪.跳繩對于鍛煉心肺功能,增強(qiáng)體質(zhì)也有舉足輕重的必要性.意見建議:作為有氧運(yùn)動(dòng)的一種動(dòng)作,每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量保持45-60分鐘之內(nèi),每次總運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能超過90分鐘,每周訓(xùn)練3-5次為宜.跳繩的速度自己調(diào)整,太快,太慢都不太合適,應(yīng)根據(jù)有氧運(yùn)動(dòng)的靶心率來調(diào)整,（220- 年齡）×60%-80%.待適應(yīng)后可逐步加量,加強(qiáng)度,長期堅(jiān)持,一定可以保持一個(gè)很好的體形.跳法：1.雙腳齊跳,有彈回動(dòng)作：每跳過一次繩子,雙腳再一齊在地上墊一下； 2.雙腳齊跳,無彈回動(dòng)作：即連續(xù)不斷的跳過繩子；3.單腳跳：就是兩只腳輪流跳,很像跑步的動(dòng)作；4.高抬腿跳：兩只腳抬高輪流跳,對于大腿肌肉有明顯改善.

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4男生怎么減去胸部贅肉 問：胸部與臀部的贅肉特別突出有什么針對的辦法減下去 答： 劉義副主任醫(yī)師: 病情分析：減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。指導(dǎo)意見：減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康! 劉志紅主管技師: 病情分析：您好，男生想快速減掉胸部的肉，建議節(jié)食和每天散步2小時(shí)以上，不建議做劇烈運(yùn)動(dòng) 指導(dǎo)意見：，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加食欲，往往會(huì)使想減肥的人吃的更多，只要每天控制飲食和做舒緩的運(yùn)動(dòng)，身體消瘦下來體形就會(huì)變得勻稱，胸部自然會(huì)變得平坦了。

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5我是男人，胸口肥肉很多，和女人一樣，難看 問：我是男人，胸口肥肉很多，和女人一樣，難看死了，如何減去胸口肥肉，我172cm，只有62KG，就是胸口有肥肉我是男人，胸口肥肉很多，和女人一樣，難看死了，如何減去胸口肥肉，我172cm，只有62KG，就是胸口有肥肉 答： 魏新副主任護(hù)師: 病情分析：其實(shí)關(guān)鍵是你的這個(gè)胸大是胸肌的問題還是乳房的問題，這二種一定要診斷明確。指導(dǎo)意見：如果是胸肌發(fā)達(dá)是好事不用管它，如果是乳房大，叫男子乳房發(fā)育癥就要通過治療才會(huì)恢復(fù)正常。

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6男生胸部有贅肉怎么減下來 問：男生胸部有贅肉怎么減下來 答： 潘勁萍主治醫(yī)師: 病情分析：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：練啞鈴,做扶臥撐.游泳最好,能使身體的每個(gè)部位都變的均稱漂亮. 指導(dǎo)意見：主要是身體皮下的脂肪比較多，主要是由于個(gè)人飲食沒有規(guī)律導(dǎo)致的情況，另外還有就是生活不規(guī)律，所以要治療的話還是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，主要是注意飲食，還有就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，主要是注意飲食，還有就是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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7男性胸部脂肪堆積怎么辦？ 問：男性胸部脂肪堆積怎么辦?我20歲,男性,B超檢查胸部脂肪厚度11CM,沒有乳腺發(fā)育跡象,但嚴(yán)重影響日常生活,我有些微胖.請問有沒有辦法減掉胸部脂肪,有氧運(yùn)動(dòng)加上胸部肌肉鍛煉能行嗎?會(huì)不會(huì)全身均勻減掉后,那里還是看起鼓鼓的?或者其他更好的方法?我希望醫(yī)生能夠盡快幫我解決掉這個(gè)問題!我很苦惱. 答： 車緒梅副主任護(hù)師: 你的情況建議中醫(yī)針灸減肥,針灸減肥是通過穴位刺激,抑制食欲,達(dá)到控制飲食,減輕體重的目的,針灸過程中效果很好,但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣,才不會(huì)反彈

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