問

如何減大腿上的贅肉

提問時間：2019-09-29 05:48

我最近大腿的贅肉非常的多，讓我非常的煩惱，請問如何減大腿上的贅肉？

答醫(yī)生回復(fù)

趙宇 副主任醫(yī)師

三甲 齊齊哈爾中醫(yī)院 中醫(yī)科

建議飲食和運動相結(jié)合，達(dá)到瘦身的效果，減掉大腿上的肌肉可以做一些深蹲運動，或者是躺在床上做踩自行車的動作，都是可以減掉大腿的肌肉。
調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃一些高熱量，高脂肪的食物，不要久坐，也可以采用局部按摩針灸的方式，幫助減掉肌肉。

回復(fù)時間：2019-09-29 06:58

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