曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導。

提問

虛胖一般可以通過飲食調(diào)理、適當運動、針灸等方式減肥。

1、飲食調(diào)理

虛胖的患者需要控制飲食，避免吃高脂肪、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，可以多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等，有利于促進胃腸道蠕動，從而起到輔助減肥的作用。

2、適當運動

虛胖的患者還可以適當進行有氧運動，如游泳、跑步等，可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而起到減肥的作用。

3、針灸

虛胖的患者還可以在醫(yī)生的指導下進行針灸，可以起到疏通經(jīng)絡、活血化瘀的作用，也有利于促進體內(nèi)的水液代謝，從而達到減肥的目的。

除上述外，虛胖的患者還可以通過中醫(yī)按摩、拔罐等方式進行治療。建議患者在減肥期間還應注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜。

2022-09-14 05:26

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