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每天拉屎可以減肥嗎

近期發(fā)布9月10日

孫香蘭主任醫(yī)師內(nèi)分泌科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 專科第6

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

每天拉屎通?？梢詭椭鷾p肥。

人們吃食物后，會使體內(nèi)產(chǎn)生較多的毒素垃圾，通過每天排便可以提高機(jī)體的生產(chǎn)代謝率，能夠?qū)⒉糠侄舅乩懦鲶w外，也可以清理腸道，促進(jìn)胃腸道的蠕動，把附著在腸胃上的油脂和宿便排掉，一定程度上可以減少積食、消化不良的情況，也可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常功能，并且還有利于脂肪的燃燒和代謝，可以降低體重，一般是可以幫助機(jī)體減肥的，而且還可以改善皮膚膚質(zhì)。

如果人們想要減肥，需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃些富含粗纖維和維生素的食物，盡量減少油膩和辛辣食物的攝入，可以減少機(jī)體對脂肪的攝入，同時也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打乒乓球、爬山、慢跑等，有利于體內(nèi)熱量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。

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