柯懷 副主任醫(yī)師 陽新縣人民醫(yī)院

擅長：優(yōu)生優(yōu)育，孕前指導(dǎo)，孕期保健，孕期咨詢，產(chǎn)后治療，婦科疾病，盆底康復(fù)。

提問

流產(chǎn)后調(diào)理身體可以采取飲食調(diào)理、生活規(guī)律、適量運動、中藥調(diào)理、心理調(diào)適等方法來進行。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.飲食調(diào)理
流產(chǎn)后患者的身體較為虛弱，此時需要補充營養(yǎng)物質(zhì)來促進機體恢復(fù)。建議患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當增加蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的攝入量。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于提高機體免疫力，加速子宮內(nèi)膜修復(fù)過程，減少并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險。
2.生活規(guī)律
流產(chǎn)后應(yīng)保持充足睡眠，避免過度勞累，以免影響身體恢復(fù)。充足的休息時間能夠幫助身體積累能量，促進內(nèi)分泌系統(tǒng)正常工作，進而改善流產(chǎn)引起的一系列不適癥狀。
3.適量運動
流產(chǎn)后可選擇適宜的運動方式如散步、瑜伽等，開始階段從輕度活動逐漸增加強度。適量運動有利于促進血液循環(huán)，增強心肺功能，但不可劇烈運動以防加重身體負擔(dān)。
4.中藥調(diào)理
流產(chǎn)后可通過服用益母草顆粒、新生化顆粒等藥物促進宮腔殘留物排出。上述藥物具有活血化瘀的作用，能有效緩解因流產(chǎn)引起的腹痛、陰道出血等癥狀。
5.心理調(diào)適
流產(chǎn)后可能會出現(xiàn)情緒低落、焦慮等情況，需通過心理咨詢師的幫助減輕壓力。良好的心理健康狀態(tài)有利于身體機能恢復(fù)正常水平，從而更快地康復(fù)。
此外，流產(chǎn)后還要注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，避免感染的發(fā)生。若出現(xiàn)持續(xù)性下腹疼痛、異常陰道出血等癥狀，則可能是存在術(shù)后并發(fā)癥，應(yīng)及時就醫(yī)診治。

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