（來源：徐州市疾病預防控制中心）

對于一般人而言

生命中的大部分時間都是在室內度過

室內空氣質量的好壞

將直接影響人類的生命健康

那么

室內空氣污染物主要有哪些？

它們來自哪里？

又將如何被清除？

一.

室內空氣污染物的來源及危害

01

裝修材料、家具等釋放的有害氣體

（1）甲醛、氨，主要來自復合地板、家具板材中粘合劑的緩慢持續(xù)釋放。

甲醛可引起急性中毒、妊娠綜合癥，會降低人體免疫力和導致皮膚的損壞，甚至誘發(fā)癌癥。

室內氨不僅會刺激、腐蝕人體上呼吸道，減弱免疫力，還可通過三叉神經末梢的反射作用引起心臟停搏和呼吸停止。

（2）室內總揮發(fā)性有機物主要為苯、甲苯和二甲苯，一般來自乳膠漆、油漆等材料，苯系物可損害人體的呼吸、神經及血液系統(tǒng)，甚至增加癌癥發(fā)生的可能。

（3）室內氡主要來源為墻體磚、水泥混凝土和大理石地磚等，氡是世界衛(wèi)生組織（WHO）公布的19種主要致癌物質之一，是僅次于香煙引起人類肺癌的第2大元兇。

02

二手煙

目前發(fā)現(xiàn)香煙煙霧中約有4500種化學物質，包括環(huán)芳烴，Ｎ?亞硝胺，重金屬（鎳，鎘，鉻和砷），生物堿（尼古丁及其主要代謝物，可替寧）和芳香胺等，可增加肺部、心血管疾病以及口腔、食道和膀胱等部位腫瘤疾病的發(fā)病風險。

03

廚房油煙

烹飪過程中產生的有害物質高達300多種，如一氧化碳、二氧化氮等，長期吸入可能增加肺癌風險。

國際重磅學術雜志《Lung Cancer》上也曾發(fā)表過相關研究：烹調油煙會讓女性非吸煙者的肺癌發(fā)生風險升高3.79倍。

04

大氣顆粒物

主要包括總懸浮顆粒物（TSP）、可吸入顆粒物（PM10）、細顆粒物（PM2.5）和超細顆粒物（PM0.1）。

它們從大氣環(huán)境中進入室內，可影響人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)健康，同時也能降低人體免疫力、引起過敏等變態(tài)反應。

二.

面對室內空氣污染物的威脅

我們該如何應對？

1、開窗通風

通風是減少室內污染的重要手段。室內外空氣交換越多，有害物質釋放越快，對人體的傷害就越小。在室外空氣質量較好的情況下，開窗通風是保持室內空氣清新最有效、最經濟的方法。

2、使用空氣凈化設備

當室外空氣質量不佳時，我們可選擇使用空氣凈化設備，以改善室內空氣質量，如高效顆粒（HEPA）過濾空氣凈化器在數(shù)天至數(shù)周內使用，可顯著減少細顆粒物 （PM2.5）在室內濃度，改善亞臨床心肺健康。

3、合理裝修

房屋裝修應選擇符合環(huán)保標準的建筑材料，或者選擇經過認證的綠色建材。在完工后應靜置一段時間，以便讓裝修材料、家具有殘留的有害物質盡可能多的排出；如作為室內裝飾和家具的主要消耗品之一的裝飾紙，我們可以選擇AEAPMDS-CNCs無甲醛裝飾紙以有效吸附室內的CO2等污染物。

4、室內禁煙

請關愛自己及身邊的人，停止在室內吸煙，讓室內成為真正的禁煙區(qū)。

5、正確使用油煙機

使用過程中應“早開晚關”，盡可能將烹飪時產生的油煙及燃料燃燒的有害產物全部排出。定時清理油煙機濾網、開機時窗戶留有縫隙，都有利于提高油煙機的工作效率。

6、種植綠色觀賞植物

綠色植物對室內的空氣污染具有良好的凈化作用，比如綠蘿、金錢樹、蘆薈、龜背竹等，能夠遮蓋異味、吸附污染物并分解消除，同時還能夠釋放出一定的氧氣，調節(jié)室內的空氣濕度，以保持室內的舒適度。

END

組稿 | 朱廣奎

審核 | 吳玲

編輯 |辦公室

部分圖片來源網絡 僅作公益科普素材

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