吃香蕉怎么樣才能瘦身

女，26歲 2019-06-08

病情描述：我的體型是稍微有點肥胖的，聽說吃香蕉能夠瘦身，請問一下醫(yī)生怎樣食用能快速瘦身呢？

根據你所描述的情況，香蕉富含豐富的酵素，而酵素也是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫助我們的消化系統(tǒng)更加活躍。早餐吃香蕉時搭配常溫的白開水，吃完香蕉后15—30分鐘喝也可以。沒有規(guī)定的量，只要記住勤快地喝。因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素發(fā)揮腸道蠕動能力，在外力作用的幫助下，最重要的是要加強自身的鍛煉，運動是減肥最佳、也是最為健康的效果，達到的效果也是最為顯著的，同樣的這是保持自身健康的方式。

2019-06-08

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