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很瘦脾胃不好怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 08:41

精選回答(3)

武志娟主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲

擅長：擅長內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動(dòng)脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

提問

很瘦脾胃不好可以通過日常調(diào)理、物理、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、日常調(diào)理

如果患者很瘦，但不注意飲食合理，經(jīng)常吃生冷寒涼類的食物，可能會(huì)使患者出現(xiàn)脾胃虛弱的情況。因此，建議患者合理調(diào)整飲食，適當(dāng)吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，還可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果、西紅柿等，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，在一定程度上也可以改善脾胃不好的情況。

2、物理

如果患者很瘦，但不注意腹部的保暖，導(dǎo)致腹部受涼，可能會(huì)使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，建議患者可以通過腹部熱敷的方式進(jìn)行改善，也可以通過多喝熱水的方式進(jìn)行緩解。

3、藥物

如果患者很瘦，但不注意飲食，經(jīng)常暴飲暴食，可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)食欲減退、舌苔發(fā)白等癥狀。此時(shí)，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還可以配合艾灸、拔罐等方式進(jìn)行輔助治療。

除此之外，還可以通過中醫(yī)理療、推拿、按摩等方式進(jìn)行調(diào)理，有利于身體的恢復(fù)。在日常生活中，患者還要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳等，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也可以促進(jìn)身體的代謝，有利于身體健康。

屈佳副主任護(hù)師撫州市第一人民醫(yī)院三甲

擅長：膽道疾病，腦出血，高血壓，心絞痛，心肌疾病，消化性潰瘍，消化道出血，胰腺炎，胃炎，肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管哮喘等疾病，腎臟疾

提問

在您好，根據(jù)您所提供的情況，您養(yǎng)脾胃的話，主要還是可以通過飲食以及日常的生活習(xí)慣上來進(jìn)行調(diào)，在平時(shí)的飲食上可以多吃一些護(hù)胃的食可，例如山楂，木耳，銀耳，枸杞等都可以。保護(hù)脾胃，同時(shí)多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃太過刺激油膩辛辣的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

汪安穩(wěn) 主管藥師黃山人民醫(yī)院三甲

擅長：藥物咨詢

提問

　　脾胃是后天之本，氣血生化之源。但脾胃也往往最容易受到損傷。這時(shí)需根據(jù)具體情況，采用不同辦法來調(diào)理。

　　溫中健脾

　　有的人胃中有寒氣，總感到胃部涼涼的；有的人脾經(jīng)有寒氣，腹部冰涼怕冷，吃一點(diǎn)冷的東西就拉肚子。這兩種情況，都屬于脾胃虛寒，可以選擇一些性暖的食物、中藥制成藥膳來溫中健脾。比如用高良姜5克、香附10克、肉桂5克，開水浸泡30分鐘，當(dāng)茶飲用。另外，這類朋友要特別注意保暖，天冷時(shí)最好用肚兜把肚臍護(hù)住，以免受寒。

　　益氣健脾

　　有的人感到胃不舒服，同時(shí)氣短乏力，提不上氣，氣色不佳，吃東西又不容易消化，大便不成形，有的還伴脫肛、胃下垂。這往往是脾氣虧虛的表現(xiàn)，需要用益氣健脾的方法來調(diào)補(bǔ)。如用黃芪10克、黨參15克，與小雞一起燉成參芪雞湯，益氣健脾功效突出。

　　燥濕健脾

　　脾的主要功能是主管運(yùn)化的，負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化為人體能夠吸收利用的精微物質(zhì)。同時(shí)，把吸收的水谷精微運(yùn)輸?shù)椒魏湍I。脾的運(yùn)化功能失常時(shí)，首先是不能消化，吃什么拉什么；其次是不能運(yùn)輸，水濕之氣停積在局部，甚至形成痰飲。痰濕增加了脾的運(yùn)輸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾氣更加虧虛，出現(xiàn)口中淡然無味，或者很不清爽，沒有食欲，怕見油膩，舌苔厚白。這類人可用燥濕健脾的方法來調(diào)理，如用陳皮5克、焦蒼術(shù)10克、砂仁3克，開水加蓋浸泡30分鐘，當(dāng)茶飲用。

　　健脾養(yǎng)胃

　　有的人舌頭紅、舌苔薄，不想吃飯，總感到嘴巴干干的，時(shí)不時(shí)要喝點(diǎn)水，唾液分泌不足，胃里有灼熱感。這是脾胃陰虛的表現(xiàn)，需要用健脾養(yǎng)胃的方法來調(diào)治。可以用北沙參15克、玉竹10克，與老鴨1只、調(diào)料適量一起燉煮，吃鴨喝湯。平時(shí)則不要吃辛辣上火的食物，比如辣椒、酒、羊肉等。

　　健脾開胃

　　脾胃虧虛的人，主要表現(xiàn)為沒有食欲，胃部有痞塞感。這時(shí)需要吃些開胃消食，如大山楂丸。

　　疏肝健脾

　　有不少女性朋友的脾胃問題與生氣、緊張和壓力過大有關(guān)，不想吃飯，胃部飽脹，頻繁打嗝，情緒緊張時(shí)還會(huì)胃痛。此時(shí)可以吃點(diǎn)疏肝健脾的食物，如蓮藕、蘿卜、山楂、柑橘等。此外，到郊外活動(dòng)活動(dòng)，伸伸手，彎彎腰，大聲唱歌，把胸中悶氣排出去，也有一定效果。

脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。

癥狀起因：有一些小孩面黃肌瘦，這并不是小孩本身營養(yǎng)不良造成的，而已因?yàn)樗麄兤⑽柑撊鯇?dǎo)致的。小孩脾胃虛弱一般沒什么食欲，不喜歡吃東西。會(huì)有以下 1、人體微量原素的缺乏如缺鋅可導(dǎo)致腹瀉、厭食癥;缺鈣導(dǎo)致生長停滯、抽搐等;缺鐵等致貧血、厭食、生長發(fā)育停滯。以上這些都可使人體營養(yǎng)物質(zhì)吸收不足，日久則使小兒“面黃肌瘦”。 2、飲食不節(jié) 小兒正處在生長發(fā)育階段，脾胃功能還不健全。所以如果飲食上不加節(jié)制，饑一頓，飽一頓，不按時(shí)吃飯，或零食太多，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調(diào)，脾胃虛弱等癥，日久則“面黃肌瘦”。 3、不合理的用藥小兒患病后，家長非常著急，就在很短的時(shí)間內(nèi)服大量藥物，尤其是一些消炎、鎮(zhèn)痛的西藥，如阿斯匹林、撲熱息痛、消炎痛、紅霉素等，這些藥都對胃腸道有刺激作用，并引起惡心、嘔吐等癥，這樣，病雖治好，卻留下了胃受損傷的后患。長期下去則影響食物的消化吸收，造成營養(yǎng)不良而致“面黃肌瘦”。 4、過食寒涼小兒本為“陽盛”主體，易產(chǎn)生內(nèi)熱，所以喜食寒涼。如果不加以節(jié)制，過食寒涼之物，就易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物的消化吸收及營養(yǎng)的攝取。營養(yǎng)失衡小孩子沒有自控能力，吃東西沒有節(jié)制，一旦吃得過多，就會(huì)損傷到脾胃，出現(xiàn)消化紊亂，吸收不好，面黃肌瘦。有些家長以為孩子營養(yǎng)不夠，變本加厲給孩子做好吃的，結(jié)果反而增加了腸胃負(fù)擔(dān)，脾胃進(jìn)一步受損，進(jìn)入惡性循環(huán)。[1]

可能疾?。?痞滿腎虛眩暈陰結(jié) 食物不耐受食積胃病

常見檢查：

就診科室：中醫(yī)

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