如何健康飲酒遠離肝硬化？#張淋琳健康超話#

　　一、什么是肝硬化？

　　肝硬化是一種臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反復作用而形成的彌漫性肝損害，具體表現(xiàn)有面部消瘦、皮膚變黑、身乏力衰、食欲減退、腹脹腹瀉、便秘等。

　　女性肝硬化患者早期會出現(xiàn)月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等癥狀，男性患者則會出現(xiàn)乳房增大或脹痛、睪丸萎縮等癥狀。

　　二、肝硬化是如何形成的？

　　①　酒精中毒可引起肝硬化，如今國內嗜酒人數(shù)逐漸上升，喝酒多且猛，對肝的損傷極大，必須警惕。

　　②　膽汁淤積也是誘發(fā)肝硬化的原因之一。當長期慢性肝內膽汁淤積或肝外膽管阻塞時，高濃度的膽紅素對肝細胞有損害作用，導致肝硬化。

　?、邸⊙x病也可引起肝硬化。吸血蟲卵及其毒性產物在匯管區(qū)引起大量締結組織增生而引發(fā)肝硬化。

　?、堋「闻K長期淤血缺氧，引起肝細胞壞死和締結組織增生，也可形成肝硬化。

　?、荨〔《拘愿窝?、化學毒物或藥物、營養(yǎng)失衡、免疫力下降等也容易引起肝硬化。

　　三、如何健康飲酒，減少對肝臟的損害呢？

　　對于引起肝硬化的種種原因，過量飲酒對肝臟的威脅不容小覷，每年約10%~20%的酒精性肝炎患者會發(fā)展成肝硬化，僅次于乙肝，酒精肝已成為威脅肝臟健康的“二號殺手”。

　　喝酒必須有限制，飲酒一定要注意“量”“度”“時間”。

　?、佟　傲俊奔粗负染频亩嗌?，身體健康者可以適當喝一些葡萄酒、啤酒等，不要“一口悶”；

　　②　“度”即指酒的濃度，盡量選擇酒精濃度低一些的酒飲用；

　?、邸　皶r間”指盡量不要空腹喝酒，建議在飲酒前先吃些富含維生素和蛋白質的食物，如豆類、蛋類、牛奶、新鮮蔬菜等。

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