匿名用戶

2009.12.03 回答

運動減肥 　　 　　 　　　　　　原理：通過運動提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，控制體重。 　　　　　　優(yōu)點：減肥的同時，還能提高心肺功能，預防心血管疾病的發(fā)生，是健康、有效的減肥方式。 　 　　　　　缺點：并非所有的運動都有減肥效果。大強度運動后，血糖水平會降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物熱量就會超過運動時消耗掉的熱量。而短 時間運動，如跳健身操，持續(xù)時間大約只有1個小時左右，此時脂肪才剛剛開始分解,你卻停止了運動，哪有什么減肥效果。還有快速爆發(fā)力運動，得到鍛煉的主要 是白肌纖維，這類纖維橫斷面較粗，用此方法減肥，只會越練越壯。 　　　　　　即使經過正確運動后，達到了理想體重，也并不意味著減肥已大功告成。運動一旦停止，就會再度發(fā)胖。只有長期堅持運動，才能保持身材。 　　 　　 　　　　 　 針灸減肥 　　 　　 　　　　　　原理：通過針刺激穴位，調整人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，同時抑制胃腸的蠕動和胃酸分泌，減輕饑餓感。 　　　　　　優(yōu)點：減肥的同時還能調理經脈和內分泌。只要在正規(guī)的大醫(yī)院實施針灸，還是比較安全可靠的。 　　　　缺點： 一、針灸減肥中，針灸減肥會產生疼痛感，減肥者會產生不舒服的感覺，甚至恐懼的心理，不利于身心健康。 　　　 　二、針灸中主要運用的是針刺手法，這是一種侵入人體的醫(yī)療手段，有風險。 　　　　 三、針灸減肥操作人員素質要求高，但是很多機構不具備專業(yè)條件， 國內近年來因針刺不當，引起心、肺和肝等內臟損傷情形均有發(fā)生。 　　　　 四、用于針灸的針如果消毒不徹底，會傳播皮膚病或艾滋病等血液疾病。 　　　　 五、易反彈 點穴減肥 　　　　 　 　　　原理：依據(jù)中醫(yī)經絡按摩，推脂、點穴手法，可達到促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，調節(jié)內分泌失調，通過外部肢體運動帶動內臟器官的活動，增加腸胃的蠕 動，促進人體消化功能，以及對食物的消化和對營養(yǎng)的吸收。達到消耗脂肪，排除糟粕，除去贅肉，增加肌力，全面改善人體運動、吸收、消化、循環(huán)等各個系統(tǒng)的 功能，從而收到減肥纖體，駐顏健體、養(yǎng)生延年的功效，是真正意義的綠色養(yǎng)生減肥。 　　　　優(yōu)點：被喻為最“綠色”的減肥方法！ 　　　　一.純天然療法 無痛苦 　　　　二.不打針 不吃藥 無需運動 　　　 三.療效快 幾乎無反彈 　　　　 我們經多年臨床實踐對肥胖者，進行治療，有效率達百分之九十八，幾乎無反彈。 　　　　四. 治療時間短 　　　　五.養(yǎng)生理念 　　　　六.無饑餓感 　　　　 　　　　專家推薦：目前重慶范圍內精通點穴減肥治療手法的技師極少，畢竟關鍵部位的穴位把握與身體其他部位有著很大的區(qū)別。這里推薦一家技師手法和衛(wèi)生環(huán)境做的不錯的點穴減肥機構，執(zhí)道點穴減肥機構。有興趣的朋友可以去看看！

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