首頁(yè) 資訊春節(jié)你想瘦幾斤？專家、教練達(dá)人為你在線支招 — 新京報(bào)

春節(jié)你想瘦幾斤？專家、教練達(dá)人為你在線支招 — 新京報(bào)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 23:27

俗話說(shuō)“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)將至，你計(jì)劃好如何控制自己的體重了嗎？近日，國(guó)民體重管理服務(wù)商綠瘦攜手新京報(bào)，通過(guò)動(dòng)新聞視頻在抖音、微博、新京報(bào)APP、快手等各大平臺(tái)發(fā)出“春節(jié)你想瘦幾斤”的靈魂拷問(wèn)，深深戳中了廣大網(wǎng)友“痛點(diǎn)”，同時(shí)還邀請(qǐng)中國(guó)食品發(fā)酵工業(yè)研究院的專家以及綠瘦訓(xùn)練營(yíng)運(yùn)動(dòng)教練為“春節(jié)瘦身”支招，不少網(wǎng)友紛紛留言立下減重目標(biāo)。

新京報(bào)攜手綠瘦為“春節(jié)你想瘦幾斤”話題打call

春節(jié)想瘦太難了，網(wǎng)友立下減肥flag

“別胖就行！不敢有瘦的想法。”

“春節(jié)瘦身你是來(lái)搞笑的嗎，不長(zhǎng)胖都是老天爺恩賜。”

“我的腦子告訴我可以，我的嘴巴告訴我，我不行?！?/p>

在“春節(jié)你想瘦幾斤”的相關(guān)話題微博下，不少網(wǎng)友笑稱“太難了”。還有網(wǎng)友借話題在評(píng)論區(qū)，秀起家鄉(xiāng)美食，“黏豆包亂燉紅燒排骨小笨雞，還想瘦”？

也有不少網(wǎng)友被話題“刺激”到，紛紛留言立下“春節(jié)我想瘦X斤”的減肥flag。實(shí)干派網(wǎng)友表示，“天天早上起來(lái)做15個(gè)俯臥撐，目標(biāo)減5斤”，“每天晨跑三公里”，“瘦十斤，因?yàn)橐咔椴蛔哂H戚了，安心在家鍛煉”……更有人寫(xiě)起了減肥版春聯(lián)“脫貧脫脂不脫發(fā)，增顏增財(cái)不增膘”，熱鬧的評(píng)論區(qū)樂(lè)翻一眾網(wǎng)友。此次活動(dòng)從新京報(bào)動(dòng)新聞微博評(píng)論區(qū)抽取10名網(wǎng)友，向其贈(zèng)送由綠瘦送出的智能健身啞鈴。

同樣在春節(jié)前立下減肥flag的網(wǎng)紅主播小桃，身高和體重都是“160”，她形容自己“就是一個(gè)球”。近期，小桃來(lái)到綠瘦訓(xùn)練營(yíng)，立下“28天減重25斤”的減肥flag。當(dāng)看到綠瘦聯(lián)合新京報(bào)發(fā)起的“春節(jié)你想瘦幾斤”話題后，更是激發(fā)了她的斗志，而記錄了她減重過(guò)程的抖音賬號(hào)“小桃逆襲記”也吸引了不少網(wǎng)友圍觀，為她加油打氣。

小桃在綠瘦訓(xùn)練營(yíng)“甩大繩”，她笑稱自己這是在“甩掉脂肪”

“我曾以為減肥期間不能吃巧克力，但我的營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)告訴我，吃少量黑巧克力有助于提高新陳代謝，我曾以為只吃水果就能瘦，但實(shí)際上，這是不科學(xué)的。像我這種大體重女生，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易受傷，啟皓教練給我安排了像‘甩大繩’、胯下?lián)粽?、站姿轉(zhuǎn)體等對(duì)膝蓋友好的運(yùn)動(dòng)，避開(kāi)跳繩、開(kāi)合跳等跳躍沖擊類運(yùn)動(dòng)?！毙√冶硎?，在包含了體重管理規(guī)劃師、營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)、運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)、心理顧問(wèn)和服務(wù)管家的綠瘦“五力”團(tuán)隊(duì)服務(wù)下，她15天瘦了17斤。作為小桃的體重管理規(guī)劃師，林曉彬表示，小桃的變化不僅是體重減少，更是她實(shí)現(xiàn)了從瘦身小白到達(dá)人的蛻變，她的逆襲故事給很多人帶來(lái)正能量。

專家、教練、網(wǎng)紅達(dá)人齊支招

“減肥”既是永不落幕的熱門(mén)話題，同時(shí)又被笑稱為“半永久式愿望”?！?020國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，82%的人有減肥需求，但是能夠堅(jiān)持減肥的人僅占29%。

作為“春節(jié)你想瘦幾斤”的話題發(fā)起者，綠瘦邀請(qǐng)到中國(guó)食品發(fā)酵工業(yè)研究院副院長(zhǎng)段盛林和綠瘦運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)啟皓，分別從“怎么吃”和“怎么動(dòng)”入手支招。此外，在綠瘦官方微博微信、好享瘦APP、社群、小紅書(shū)等多個(gè)平臺(tái)，陸續(xù)有網(wǎng)友圍繞“春節(jié)你想瘦幾斤”這一話題展開(kāi)討論，推動(dòng)話題不斷發(fā)酵，吸引超百萬(wàn)網(wǎng)友關(guān)注。

綠瘦與中國(guó)食品發(fā)酵工業(yè)研究院共建了“低GI”健康食品產(chǎn)學(xué)研聯(lián)合研究中心

綠瘦運(yùn)動(dòng)顧問(wèn)啟皓示范春節(jié)宅家條件下如何運(yùn)動(dòng)

綠瘦大膽喊話“春節(jié)你想瘦幾斤”

實(shí)際上，國(guó)民對(duì)于身材的焦慮一直存在。丁香醫(yī)生近日發(fā)布的《2021國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，有高達(dá)98%的公眾表示存在健康相關(guān)困擾。其中，排名前三位就包括“身材不好”，這一困擾已連續(xù)兩年居于丁香醫(yī)生年度國(guó)民健康報(bào)告的前三位。

春節(jié)完成“瘦幾斤”的逆襲，不僅是我們身材上的改變，更是新一年向更健康、更美好生活邁進(jìn)的第一步。作為科學(xué)體重管理的倡導(dǎo)者，綠瘦一直“大膽喊話”，用巧妙的方式提醒國(guó)民“是時(shí)候該科學(xué)管理體重啦”。

“人在胖，秤在看”，在2020年因疫情宅家發(fā)胖的大潮下，5月11日，綠瘦在肥胖防治日喊話“全民上秤”，引發(fā)1.7億關(guān)注和網(wǎng)友“花式上秤”熱潮；2020年8月8日，綠瘦開(kāi)展“全民健身開(kāi)放體驗(yàn)日”活動(dòng)，此外，綠瘦結(jié)合廣州塔“小蠻腰”意象，支持全民健身運(yùn)動(dòng)，成為2020年廣州塔登高公開(kāi)賽大健康行業(yè)官方合作伙伴。