怎樣瘦身最有效 床上七個運動助你輕松減肥

來源：七麗女性網(wǎng)

女人對美的渴望是永無止境的，每個人都想擁有完美的身材曲線?？墒窃诂F(xiàn)代的大都市，很多的上班族都淪為了肥胖裙，因為她們久坐辦公室，容易造成脂肪積聚，大腿、手臂、臀部等肥胖是常見之事。眼見自己越來越胖而又沒時間運動的MM，今天可學好咯，小編教大家床上七個減肥運動，只要利用睡前半小時，就能助你輕松減肥哦！

怎樣瘦身最有效 床上七個運動助你輕松減肥

1、美人魚式瑜伽

身體俯臥在床上，慢慢用雙手撐起身子，手掌張開，頭往后仰。雙腿繃直往上抬起，頭靠向腳的位置，腳貼近頭的方向，堅持一次2分鐘，絕對有效?？梢院芎玫氖菽槪菅?，瘦肚子，大、小腿，是個很好的全身減肥運動。MM們可要堅持哦！

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