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洋蔥減肥法3天并不能瘦8斤，如果想在3天瘦8斤，只能多吃點(diǎn)減肥藥了，我用的洋蔥減肥法雖然號(hào)稱一夜瘦三斤，但現(xiàn)實(shí)中哪有那么快的減肥方法，洋蔥減肥法只是促進(jìn)了腸道的蠕動(dòng)。

1）洋蔥減肥法

我的做法是，先準(zhǔn)備1個(gè)洋蔥，去皮去芯，沿纖維脈絡(luò)薄切。再將1000ml玻璃密閉容器熱水消毒擦干，放入切好的洋蔥，放2至3湯匙蜂蜜，再倒入2杯半醋，米醋、蘋果醋、黑醋均可，蓋起放陰涼處，隔天就可食用，這對減肥很有幫助。

2)洋蔥的功效

洋蔥里含有硒，是一種抗氧化劑，能刺激我的免疫反應(yīng)。洋蔥還是眾所周知的惟一含前列腺素A的蔬菜。洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時(shí)因氣味刺鼻而常使我流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進(jìn)食欲。洋蔥能提高我胃腸道張力，促進(jìn)我胃腸蠕動(dòng)，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動(dòng)力不足、消化不良等引起的食欲不振有明顯效果。

減肥不是異想天開，也不要急于求成，踏踏實(shí)實(shí)的每天做些運(yùn)動(dòng)，再加上一些飲食上的小妙招。慢慢的就瘦下來了。

2021-09-08

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