1、將有機(jī)食品作為日常飲食

過真正的有機(jī)生活，首先要從"吃"的方面開始改變。與其擔(dān)心常規(guī)農(nóng)產(chǎn)品的農(nóng)藥殘留，不如選擇符合有機(jī)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)、不使用化肥農(nóng)藥除草劑生產(chǎn)的有機(jī)蔬菜和水果。

平時有時間和條件的朋友們可以自己種一些有機(jī)原生態(tài)的蔬菜，不僅營養(yǎng)成分高，而且吃得更放心。能夠有效地避免農(nóng)藥殘留，保障自己的身體健康無法自己種植有機(jī)蔬菜的朋友，也可以到有機(jī)食品專賣店或者附近的有機(jī)農(nóng)場訂購有機(jī)蔬菜。

2、飲用無污染的水

農(nóng)藥化肥的過量使用，導(dǎo)致許多地區(qū)的地下水源也受到了污染。因此我們選擇日常飲用水時也要注意，應(yīng)該選擇燒開或者安裝凈化裝置的水，不能直接飲用自來水、河水以及其他一些來歷不明的水源。

3、堅持運動

日常堅持運動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多運動、多去戶外，感受陽光和空氣，保持身體的活力。另外在平時的生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙酒，保護(hù)自己的身體健康。

4、保持良好作息

心態(tài)平和規(guī)律的作息和優(yōu)質(zhì)的睡眠可以讓人保持良好的身體狀態(tài)。而平時也應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)，避免過大的精神壓力，樂觀愉快地生活。

舉報/反饋

相關(guān)知識

保持健康的生活方式有哪些？
保持健康的生活方式
如何保持健康的生活方式
如何才能保持健康的生活方式？
如何保持健康的生活方式？
保持健康的十種生活方式
如何保持健康的生活方式？探索科學(xué)的秘訣
旅途健康：如何在旅行中保持健康的生活方式？
堅持健康生活方式，我的健康我做主
健康的生活方式有哪些

網(wǎng)址: 保持健康良好的有機(jī)生活方式 http://m.u1s5d6.cn/newsview104508.html