喝醋也是可以減肥的，一直以來都是有這樣的說法，但是說到喝醋減肥，可能大家會疑惑，怎么樣喝醋可以有減肥的效果呢？喝醋減肥有哪些講究，今天倩狐健康小編分享一些正確的喝醋減肥方法，這樣喝醋減肥幫你輕松月瘦10斤。

怎么喝醋減肥？

正確喝法：也不需要喝很多，只要按照8盎司水（0.22千克）1湯匙醋的比例稀釋，并就著第一口飯食用。目的是讓這種酸和淀粉混在一起進(jìn)入腸道。

選什么醋：任何一種醋含量達(dá)到5%以上的醋都可以，但是很多花哨到水果醋不僅醋含量低，而且糖分含量很高，就不要選啦！

注意事項(xiàng)：兌水稀釋以后再喝，而且每天不能喝多，如果你想灌醋來減肥，當(dāng)心醋酸會腐蝕你的牙齒、傷害你的食道和胃部...

哪些醋減肥效果好？

1、花生醋方

將花生米300克，洗干凈，晾干，放到瓶子里，倒入香醋500克密封，浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒。連續(xù)吃15天，能瘦10斤左右，效果棒棒噠！

2、黃豆醋方

將黃豆250克洗趕緊放到鍋里用文火炒到熟香，冷卻后放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日兩次，配合飲食食用。連續(xù)吃10天，能瘦8-10斤左右，效果立竿見影！

3、蛋醋方

將雞蛋一個(gè)洗凈，整個(gè)放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí)，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。每天吃一次，每次講醋蛋液與涼開水混合飲用。返回搜狐，查看更多

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