2023-04-23 10:41 來源：明珠號 小肆說健康

春天把脂肪收一收，一起去玩炸夏天，S腰、大長腿、鎖骨，才是你應(yīng)該擁有的，留給胖的時間不多了，胖會習(xí)慣，瘦真的會上癮，無論在哪個年齡段，咱都不能降低自己對美的追求。

下面是我總結(jié)的一些適合懶人的“擺爛減肥法”，很多姐妹都采用了這樣的減肥法，本以為效果不大，結(jié)果卻出乎意料的好，趕緊來試一試吧，點贊的小仙女瘦30斤~

一、減肥只做自己能堅持的

如果你不想吃水煮菜，就把自己平時的一日三餐吃好，盡量做到早餐吃好，午餐七分飽，晚餐五分飽（晚餐可以不吃主食）；如果你能堅持不吃甜點、不喝奶茶就去堅持；你不喜歡運動，也可以不去運動，畢竟沒有很多人會享受運動這個過程，而且大體重也不適合做運動。

在減肥這個過程中，去堅持你能堅持的，不要強迫自己去做一些看似對減肥有用的事情，如果這些事情你無法堅持下去，那么對你的減肥還是沒有幫助的。

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