2020-03-22 03:23:19 ?

160斤怎么減肥到120斤？

想要減肥的方法有很多,想要從160斤減到120斤,可以通過體育鍛煉來達(dá)到減肥瘦身的效果,體育鍛煉是健康的減肥瘦身方法,另外做抽脂手術(shù)、打溶脂針都可以起到減肥瘦身效果,但相對來說抽脂手術(shù)和溶脂針的效果會(huì)更好一些。

2020-03-23 03:33:18

具體很胖，身高168有160斤，具體計(jì)算體質(zhì)指數(shù)大于28，屬于肥胖。必須減肥。具體措施：1、控制飲食，減少主食的攝入，多吃瓜果蔬菜，從根本上減少能量的攝入；2、加強(qiáng)鍛煉，每天鍛煉1小時(shí)以上-跑步或健身。如有必要，配合減肥藥物治療，可改善肥胖狀況。

2020-03-20 18:02:53

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