孕婦肚皮厚一般是由于腹部脂肪堆積引起，需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、生活習慣等，以盡量控制體重增長的速度。

1、調(diào)整飲食：在不影響胎兒營養(yǎng)補充的前提下，可以選擇清淡、易消化的食物，不要暴飲暴食。飲食方面要做到均勻搭配，要攝入足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也要控制各種淀粉、糖類、油脂以及脂肪類的食物，可以適當補充新鮮的水果和蔬菜，這樣的食物不容易讓孕婦出現(xiàn)發(fā)胖的情況；

2、適量運動：在評估身體健康的狀態(tài)下，整個懷孕期間還要適當?shù)倪M行運動，例如瑜伽、散步，不宜過于勞累，適當?shù)倪\動能夠舒緩心情，讓肌肉得到鍛煉，不僅可以有效控制孕婦的體重，對胎兒的正常發(fā)育也會有非常好的幫助作用；

3、生活方式：保證充足的睡眠與休息時間，規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好的心情，有助于維持良好的體重。

孕婦在產(chǎn)后減掉多余腹壁脂肪的方法比較多，例如平板支撐運動甚至手術(shù)抽脂等。

相關知識

孕婦肚皮痛怎么回事呢
怎樣使孕婦肚皮緊致
肚子皮下脂肪厚怎么減
孕婦肚皮水腫怎么回事
肚子上脂肪厚怎么減
【孕婦皮膚干燥怎么辦】孕婦皮膚干燥用什么
孕婦老拉肚子怎么辦
孕婦懷孕肚皮上起紅色線條
男生胸厚怎么辦 男生前后胸厚怎么辦
【孕婦冬季皮膚護理】孕婦冬季皮膚干燥怎么辦

網(wǎng)址: 肚皮厚的孕婦怎么減 http://m.u1s5d6.cn/newsview1041145.html