減肚子贅肉有哪些方法？ 因生活不規(guī)律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內(nèi)陽氣，陽虛則寒，寒則於，導(dǎo)致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi)，形成肥胖。尤其對于學(xué)生和上班族，由于久坐導(dǎo)致小腹脂肪堆積。因生活不規(guī)律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內(nèi)陽氣，陽虛則寒，寒則於，導(dǎo)致集體對各種毒素的代謝減低都堆積在體內(nèi)，形成肥胖。尤其對于學(xué)生和上班族，由于久坐導(dǎo)致小腹脂肪堆積。推腹，雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對。從命門穴開始，手背向腰兩側(cè)推回來。反復(fù)推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經(jīng)絡(luò)，起到一通百通的效果。此外還有揉腹、食療驅(qū)寒、艾灸驅(qū)寒等方法。建議你可以在工作學(xué)習(xí)之余，加強身體鍛煉，這樣不僅可以起到減脂的作用，還可以達到增強體質(zhì)的效果。 王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

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