男人怎么補(bǔ)身體健康男人怎么補(bǔ)身體健康

2022-10-13?? 2633

病情描述：

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醫(yī)生回答：

最好的方法是吃一些能迅速分解成葡萄糖的含糖分的食品,面條、雞蛋、苦瓜、山楂等都是比較好的選擇。喝綠茶比較好。此外,缺乏維生素B的人更容易感到疲勞,導(dǎo)致精神緊張,所以熬夜的同志們應(yīng)該多吃一些富含維生素B的食物,比如各種深綠色葉菜、豆類等。熬夜后還需要補(bǔ)充維生素C和維生素A。維生素C的適量補(bǔ)充,有助于緩解倒轉(zhuǎn)熬夜的生理循環(huán),對抗壓力,讓頭腦清醒。對普通中青年“上班族”來說,多食能起到清潤養(yǎng)陰的保健作用。

2022-10-13

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