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女星瘦身不能要瘦不要命

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 20:55

　　演藝圈其實(shí)是個(gè)殘酷的地方，你看那些瘦到爆的明星，不僅要瘦，更要有玲瓏曲線。而且這幫演員們信奉一個(gè)至理名言：只要工夫下的深，丑女也能大翻身。為了變美麗變苗條，各路明星可是使出了看家本領(lǐng)。不怕你不美，就怕你不敢。今天小編特意搜了一些正反極端的明星瘦身法，雷人的可千萬不能模仿。

　　一、最變態(tài)的瘦身方法前三名。別人愛美要錢，她們愛美要命啊!

　　第三名

　　大S：穿塑身內(nèi)衣睡覺

　　在大S的書中，“言傳身教”了各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：“包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學(xué)穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達(dá)!” 要瘦是沒錯(cuò)啦，可是這種美體內(nèi)衣長期穿著會(huì)妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動(dòng)，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會(huì)產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。

　　第二名

　　張柏芝服用利尿劑

　　發(fā)新專輯和開演唱會(huì)更成了女星們最熱門的減肥“借口”。雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導(dǎo)致新陳代謝降低，有的還導(dǎo)致營養(yǎng)不良等后遺癥，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險(xiǎn)的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個(gè)月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑“瘦臉”。服用利尿劑，會(huì)增加自身患心臟病以及腎臟病的危險(xiǎn)。千萬不可模仿。

　　第一名

　　葉倩文：娛樂圈減肥方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但說到最毒辣最殘忍的招數(shù)非葉倩文莫屬。聽過拼命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拼命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿犧牲也忒大了點(diǎn)。先將蛔蟲卵吞進(jìn)肚子，待蛔蟲養(yǎng)大之后就可以想吃什么就吃什么了，所有的養(yǎng)分都被蛔蟲吸收了，吃什么都不胖，可是仔細(xì)想想，肚子里養(yǎng)一堆蛔蟲，多惡心啊!最重要的是，這些蛔蟲很有可能會(huì)鉆到胃里，肺里，甚至大腦里，為了減肥可真是不要命了啊!

　　小編的話：此三位美女已經(jīng)足以封神了，不過為了美麗殘害身體那可是萬萬不可取的，正所謂“身體是革命的本錢啊!”同志們可要慎重啊。

　　二、愛用塑身品+運(yùn)動(dòng)的美麗達(dá)人前三名只要方法選的好，就能苗苗條條又健康。

　　張曼玉鹽開水清腸

　　飲食以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，使用精油+運(yùn)動(dòng)是同樣不可少的。

　　第二名小S

　　相比姐姐大S，小S的瘦身方法要稍稍健康的多，早年為了保持身材，她堅(jiān)持勤練舞蹈，生完小孩以后，為了讓身材恢復(fù)的更好，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的小S，就專門聘請(qǐng)了專屬的健身教練來指導(dǎo)她加強(qiáng)胸部線條、收臀及消除背腹的贅肉。

　　推薦運(yùn)動(dòng)：

　　1.張弛有致的有氧運(yùn)動(dòng)減肥

　　在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的間隔中加入平緩的恢復(fù)時(shí)間能讓效果事半功倍。同樣是半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這種節(jié)奏有強(qiáng)弱的運(yùn)動(dòng)要比節(jié)奏平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)多消耗一倍的熱量。

　　2.騎車時(shí)單腿用力

　　當(dāng)你在踏板車上健身時(shí)，間歇地讓一條腿更用力蹬踏板可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。開始時(shí)，可以先兩腿一起以中等強(qiáng)度來蹬踏板4分鐘，然后左腿著重發(fā)力，高強(qiáng)度蹬踏板。30秒之后，換右腿作為主要發(fā)力腿，再蹬30秒。這樣的單腿蹬車運(yùn)動(dòng)可以幫助你多燃燒20%的熱量。

　　3.游泳

　　游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運(yùn)動(dòng)，并且對(duì)提高心肺功能十分有效。

　　第一名

　　范冰冰：

　　自從人氣狂飆后的冰冰，相貌越變?cè)剿`，身材越變?cè)饺腔?。范冰冰坦言，其?shí)她本人不會(huì)刻意去減肥，因?yàn)樗莻€(gè)工作狂，一工作起來就會(huì)忘我的投入，反倒不太容易發(fā)胖。不過如果發(fā)現(xiàn)自己胖了，她會(huì)采用泡澡+按摩的方法。從來不會(huì)刻意的去節(jié)食，她的瘦身法寶就是愛泡澡+精油按摩排毒。

　　推薦方法：

　　精油妙用法一：泡澡

　　精油有很好的排毒功效，但是很多人愛把精油用于面部，而市面上專門用來塑身的精油品少之又少。其實(shí)不同的精油對(duì)身體的各個(gè)系統(tǒng)都能起到很好的調(diào)節(jié)作用，將精油幾款(不可超過4種)深入沐浴乳或潤膚乳中，或者滴5滴左右進(jìn)行泡浴，可起到很好的排毒減肥的方法。如果是專業(yè)的塑身精油，效果更棒。

　　精油妙用法二：精油按摩+刮油脂

　　浮肉的形成是一種代謝不良的體現(xiàn)，而且多發(fā)于局部，如果女性腰腹部或手臂部位肥肉較多，可以一些小工具進(jìn)行刮脂。操作前在皮膚上涂抹潤膚乳，在沐浴后，用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個(gè)方向刮或刷，直到皮膚發(fā)熱。在潤膚乳中添加塑身精油，效果絕對(duì)顯著!既種進(jìn)血液循環(huán)，又加強(qiáng)代謝。脂肪和多余水分排光光，皮膚也變好了!

　　推薦精油產(chǎn)品：

　　純植物全新纖體緊膚科技，特蘊(yùn)含的純植物迷迭香、檸檬油因子等只要施于身體后就能快速強(qiáng)效按摩脂肪堆積部位，促進(jìn)血液微循環(huán)并有效消除水腫，加強(qiáng)對(duì)纖體精華的吸收。即使塑造緊實(shí)纖細(xì)的身形，瘦身的同時(shí)還起到美體護(hù)膚的效果，想瘦哪里就抹哪里，不用節(jié)食就能瘦身的瘦身產(chǎn)品。

　　安全性：安全指數(shù)為7顆星

（實(shí)習(xí)編輯：鄧泳琪）

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