1瘦肚子，每天五組每組三分鐘，功效：暴瘦粗手臂，減掉大象腿，甩掉全身贅肉，練出小蠻腰，瘦腰腹兩側(cè)贅肉。

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2瘦肚子，每天堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作，功效：快速減掉大屁股的脂肪，瘦腰腹兩側(cè)贅肉，狂瘦大小粗腿，效果很好哦！

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3瘦肚子，每天堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作，功效：減掉大肚皮，甩掉粗手臂，改善肩寬背厚，瘦腰腹兩側(cè)贅肉，甩掉多余脂肪。

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4瘦肚子，每天堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作，每天10分鐘，功效：輕松減掉大肚腩，暴瘦肩寬厚背，減掉粗手臂，副乳。

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5瘦肚子，減肥瘦身操，每天堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作，功效：暴瘦粗手臂，減掉大象腿，甩掉全身贅肉，暴瘦全身不反彈，專瘦水桶腰。

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6瘦肚子，每天堅(jiān)持這幾個(gè)動(dòng)作，每天30分鐘，功效：虐腹腰側(cè)贅肉，消除難看副乳，瘦肚子瘦手臂，肚子腿部瘦沒了。

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