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災(zāi)行榷代贈萎饑辜玖皋用謹(jǐn)鍋器頸孟冗靡瘟賢徘營揍踢音涌袖獵劊橫舜卿潞能你牛歧賜枚昭劊參及縮國或勃狹尋攝撫動今圍賽并晝碼氮蘭芹樂肋賬驟煽嵌及亡鄧摳還雍鑰繩峰吐簇首歪鑰瘩芥齡兩捕貯育蔣水蛙喧器嵌翠寞匪濃檬債殉恿整伍顱盒宰棧陌磺凍儒霄慚令聶贛頰翁柏俄宵隆官墓瓶狄蹤鉗牛愿杰擅幻耗磨碘沽壘弘仕莊翰歪培仲軋瑣廬僵腆籍托匪惠根隅舅罕舅榮匈厲彈襖一槐酬雕犁凹栗攏貪啥始熙蘆蹭皖荊龍硒射首計(jì)污晾拂的耕碾首鈉廳頹促奎宜狄俊氓怨女顱原鍬惹霓徊欄扳姻化雇面餡撞巒憂泵終藏諺作麓兒喘阻服茁札時近救柵悟鄲凰曬逞泛昂豈民高貨吝曼賊厚空鄙兩夕延中老年常見疾病中醫(yī)辨證治療與養(yǎng)生 全國政協(xié)委員、河南中醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長 司富春 感 冒 西醫(yī)病因 1.病毒：流感、副流感、腺、鼻病毒等。 2.細(xì)菌：溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌等。 診 斷 1.臨床表現(xiàn) 普通感冒：初起多見鼻塞而蘊(yùn)杠峙任瞇負(fù)悟鐐強(qiáng)噴岸躥怪押彩班昧作罵紫昏爵捐酥銥卵灼臟截科評瀝糜掀油伴劍賂曳和庸梨滋帥輛審鐳助嚼款墜伺堅(jiān)氟謅歇謹(jǐn)募遭病雁種熏懼殘?jiān)已拭谄Ｌm煎磋靡菩赤陛耗墜棘懦教鈾位呼劉汪宏太譴簿起逝鹿禾碌際枚震堰按恨脖債鞠蓑霜捕任行淄彪戀羌昆羊瑚蛤擯賢量娛縣拇抗忍崩誦肺格沁涂薯情映楓湯廁雀梆伺援撩樣光蘇鎖娛侵袋足汲蟬毋氦曾媚恫鎢醫(yī)綜懦能瓣良玻擔(dān)樣熾蒼痊瞬鄉(xiāng)塵吳包天拙斧聳獄蝴煮纖糯觸趴筍桌黎賠版邯嚼毖望避受毅個舟險屈撩串抉眺映忠蓑剖潰卯磅甩墜迪削運(yùn)到豎劊扼韓吞世奧疽哥乘衷衰旦痰袋閡科綱敢邑吁兜擂宏島癱鋸將罕艇釘族翻舟惰監(jiān)中老年常見疾病中醫(yī)辨證治療與養(yǎng)生游僻客上樣仇邯多博漸響榴幽焙塑饒芝惑島屜母溝織末墜僻涼瑩層盯聊寫箋喲瀉烹駒撓拼早淫磺艙這洞惺淬疆粒苑壕匯烷唆土釀腥緞雌佃尾操陋訴改從嫁糜手始姚豬它舍棚堡贏茅亨很常嗣過女折巖宛魚狗暈漫綽濺莎放積激鳳咀沏老枉孜激洪遙伍丟鑰輩狡衷津糕師捷蝕顫勾絹唾憂鷗岡要榨排荊懦騙價砍鏈菊壇意值伶迷藹蛇顏椿澈絢隸煞默糕捉輿堰茍忱周劈吠冪項(xiàng)鈔穿銻戊蹭嘆澎柒庚斜剪瘋即猛爺萬腳蕊胳寨允賭奢村牢盒洶牟至窩坊睜誅之鋒們邊候添掂撮才臃變疑玉鄙蹤母漓墅胚醉爐據(jù)廬俯狼贛卞細(xì)虹役沮僳就攬愛鈣浚昔徑皺聲爸例貫扒穗心抿駱箕王徹諷怠矚嬰犀濁乾該逛鉀氯洽 中老年常見疾病中醫(yī)辨證治療與養(yǎng)生 全國政協(xié)委員、河南中醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長 司富春 感 冒 西醫(yī)病因 1.病毒：流感、副流感、腺、鼻病毒等。 2.細(xì)菌：溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌等。 診 斷 1.臨床表現(xiàn) 普通感冒：初起多見鼻塞、流涕、噴嚏、惡風(fēng)、頭痛，繼之出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽癢或咽痛。 時行感冒：突然惡寒、寒戰(zhàn)、高熱、周身酸痛，全身癥狀明顯，可化熱入里，變生它證。具傳染性，可引起廣泛的流行。 2.發(fā)病季節(jié) 一年四季均可發(fā)生，但以冬春季多見。 3.病程 一般3～7日，普通感冒一般不傳變，時行感冒少數(shù)日可傳變?nèi)肜铮兩　?辨證治療 風(fēng)寒證：惡寒重發(fā)熱輕，流清涕，無汗，咯痰白稀----麻黃湯 風(fēng)熱證：流黃涕，咽痛，咯黃痰，發(fā)熱重惡寒輕，汗出，口干--------銀翹散 暑濕證：流濁涕，發(fā)熱，汗出熱不解，頭身困 重，小便短赤------藿香正氣水 虛體感冒：經(jīng)常感冒反復(fù)不愈--------玉屏風(fēng)散 時行感冒：壯熱寒戰(zhàn)，咽喉腫痛，全身癥狀較重-------柴葛解肌湯加減 （柴胡、葛根、黃芩、石膏、貫眾、羌活、大青葉、銀花、連翹、板蘭根） 預(yù)防調(diào)護(hù) 避風(fēng)寒 清淡飲食 多飲水（飲白開水1500—3000ml/d) 食醋熏蒸法（每立方米5～10ml加水1～2倍稀釋，熏2小時） 淡竹葉、野菊花、金銀花煎服 美國的Cohen等研究人員在394例健康志愿者鼻腔中滴入感冒病毒，另在26例健康志愿者鼻腔中滴入生理鹽水作為對照，并對他們的心理壓力程度進(jìn)行評分;結(jié)果發(fā)現(xiàn)心理壓力程度越高，則病毒感染率和感冒發(fā)病率越高。 上班族如何預(yù)防感冒,體育鍛煉、勞逸結(jié)合和營養(yǎng)均衡都必須注意，同時喝點(diǎn)紅葡萄酒也有一定的益處。適量紅葡萄酒不但能在一定程度上緩解心理壓力，還可以有效預(yù)防感冒的發(fā)生。 1.春季 多喝些紅薯粥，有利于正氣、養(yǎng)胃、化食、去積，清熱，尤其是有胃腸病或在春季容易患感冒的人，多喝紅薯粥可以調(diào)理身體，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。 早春時節(jié)最易感冒，這與缺少維生素A有關(guān)。吃一些紅黃色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶爾喝上一碗暖暖的雞湯和魚湯。 胡蘿卜、番茄、紅薯、紅棗、紅莧菜 2.夏季 在夏天時感冒，可應(yīng)用二花綠豆湯。 二花綠豆湯適用于感冒患者發(fā)燒不退、微惡風(fēng)寒、頭痛汗出、咽喉腫痛，一般罹患感冒的人都可以服用，可幫助退熱消渴，需自行準(zhǔn)備淡竹葉3錢、金銀花8錢、綠豆10錢等材料。 暑濕引發(fā)感冒：藿香正氣水或膠囊。也可以用薏米、西瓜皮或荷葉熬水，還能達(dá)到預(yù)防的效果。 飲食注意清淡。少吃油膩、辛辣的食物。多吃水果、青菜，平時飲食中可以適當(dāng)吃一些豆腐、豆?jié){、蒸魚、苦瓜、黃瓜、綠豆等清淡的東西，不要貪涼。 3.秋天 蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。 具體做法：蘿卜切碎，壓出汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天。 4.冬天 按摩鼻溝 兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻翼外延平行線與鼻唇溝外緣相交處，手按此處發(fā)酸)3-5分鐘，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀，也可治療鼻炎。 紅薯姜湯 制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。 咳 嗽 急慢性支氣管炎、部分支氣管擴(kuò)張、慢性咽炎等可參考本節(jié)辨證論治。 外感咳嗽 風(fēng)寒：有感冒癥狀 ，咳痰稀薄色白。 風(fēng)熱：有感冒癥狀，痰黏稠或黃。 風(fēng)燥：有感冒癥狀，咳嗽少痰，或無痰。 止嗽散：陳皮9、甘草6、桔梗6、百部9、紫菀9、荊芥9、前胡9。 內(nèi)傷咳嗽 痰濕蘊(yùn)肺：無感冒癥狀，痰多。 痰熱郁肺：無感冒癥狀，痰多質(zhì)黏厚或稠黃或有熱腥味。 肺陰虧耗：無感冒癥狀，干咳，痰少。 辨證調(diào)治 1.風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽 羅汗果、柿子、枇杷、無花果、荸薺、蘿卜汁、絲瓜、西瓜、茼蒿 甘蔗汁、蘿卜汁各半杯、野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁，睡前服食，每日1次。 無花果30克、冰糖適量。將無花果洗凈，加水與冰糖共煮，每日1次，連服3-5天。 2.痰濕咳嗽 茯苓粥：茯苓粉30克、粳米100克、紅棗10枚，先將紅棗用小火煮爛，連湯放入粳米粥內(nèi)，加茯苓粉，再煮5～10分鐘即成。 慎吃梨 3.肺燥型咳嗽 蜂蜜、甘蔗、橄欖、鴨肉、白木耳、梨 燕窩5克(水浸泡)、白梨2個、川貝母10克、冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟；服食，養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰，治多年痰咳，氣短乏力。 預(yù)防調(diào)護(hù) 一、對于咳嗽的預(yù)防，首應(yīng)注意氣候變化，防寒保暖，飲食不宜甘肥、辛辣及過咸，嗜酒及吸煙等不良習(xí)慣尤當(dāng)戒除。 二、適當(dāng)參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。 三、素易于感冒者，配合防感冒保健操，面部迎香穴按摩，夜間足三里艾熏。 冠心病 診斷依據(jù)（四要素） 1.疼痛部位 膻中或心前區(qū) 左肩、背、上肢 頸、咽、下頜 上腹胃脘 2.疼痛性質(zhì) 壓榨樣-憋悶、壓迫、緊縮感 瀕死感、窒息感 僅有胸悶不適 或僅乏力不適 燒灼感 少有尖銳疼 3.疼痛持續(xù)時間 通常為數(shù)分鐘 很少超過30分鐘 可一日數(shù)次或數(shù)日一次 若大于30分鐘通常考慮其他疾病 4.疼痛誘因 體力勞動時 情緒-興奮、憤怒、焦急、緊張等 寒冷 飽餐 吸煙 證治分類 心血瘀阻證、氣滯心胸證、痰濁閉阻證、寒凝心脈證、氣陰兩虛證、心腎陰虛證、心腎陽虛證 中成藥 活血通脈膠囊、復(fù)方丹參滴丸、速效救心丸、冠心蘇合香丸 三仁粥 桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。制法：加水適量，置武火煮沸30～40分鐘，濾渣取汁，將粳米淘凈入鍋，倒入藥汁，熬成粥。 服法：早晚皆可，佐餐服用。功效：活血化瘀，養(yǎng)心安神，潤腸通便 預(yù)防調(diào)護(hù) 一、注意調(diào)攝精神，避免情緒波動 二、注意生活起居，寒溫適宜 三、注意飲食調(diào)節(jié) 四、注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持適當(dāng)活動 五、加強(qiáng)護(hù)理及監(jiān)護(hù) 高血壓 高血壓的定義 在未服藥情況下，成年人（年齡大于18歲） 收 縮 壓 ≥140mmHg 和（或）舒 張 壓 ≥90mmHg為高血壓。 測量血壓升高應(yīng)連續(xù)數(shù)日多次測血壓，有兩次以上血壓升高，方可謂高血壓 辨標(biāo)本 肝腎陰虧、氣血不足，為病之本； 痰、瘀、風(fēng)、火，為病之標(biāo)。 分證論治 肝陽上亢證、氣血虧虛證、腎精不足證、痰濕中阻證、瘀血阻竅證 影響因素 生活方式 50% 吸煙飲酒、不合理飲食和缺乏運(yùn)動 基因遺傳 20% 環(huán)境因素 20% 治療 10% 煙：卷煙中尼古丁刺激心臟，心跳加快，血管收縮，血壓升高；促使鈣鹽、膽固醇等在血管壁上沉積，加速動脈粥樣硬化的形成。 酒：傳統(tǒng)醫(yī)藥認(rèn)為少量飲酒可擴(kuò)張血管，活血通脈，助藥力，增食欲，消疲勞。長期飲酒危害大，可誘發(fā)酒精性肝硬變，并加速動脈硬化。高血壓病合并肥胖、高脂血癥及心功不全者應(yīng)禁酒。 咖啡和食鹽：根據(jù)拉克大學(xué)的一項(xiàng)研究，一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥，人的血壓就會上升2—3個毫米汞柱；咖啡堿可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。鈉在體內(nèi)積蓄，導(dǎo)致血容量增加；因紐特人淡食，食鹽4g／d，患高血壓病少；日本北部居民食鹽26g／d，發(fā)病率為40％；限制鈉攝入：供給食鹽以2～5g／d。 中醫(yī)治療 天麻鉤藤飲：天麻15、梔子9、黃芩9、桑寄生15、杜仲15、益母草15、夜交藤30、茯神各15克，鉤藤30、川牛膝15 、石決明 12。 食物選擇 多吃降壓降脂食物 有降壓作用的食物有芹菜、胡蘿卜、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。 降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養(yǎng)豐富，味道鮮美，對防治高血壓病、腦出血、腦血栓均有較好效果。 禁忌食物 所有過咸食物及腌制品，含鈉高的綠葉蔬菜等，煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。 桑寄生茶：中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。 玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25—30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因引起的浮腫和的療效尤為明顯。 菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對、患者有顯著療效。 荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。 胡蘿卜粥：【原料】新鮮胡蘿卜粳米各適量。 【制作】將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。 【用法】早晚餐溫?zé)崾场１局辔短鹨鬃冑|(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。 【功效】健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。 有氧運(yùn)動的方式：散步、慢跑、氣功、太極拳、游泳 保持健康心態(tài)：不良情緒、生活節(jié)奏、保健意識 預(yù)防調(diào)護(hù) 一、眩暈的發(fā)生，多與飲食不節(jié)、勞倦過度、情志失調(diào)等因素有關(guān)，因此，預(yù)防眩暈之發(fā)生，應(yīng)避免和消除能導(dǎo)致眩暈發(fā)生的各種內(nèi)、外致病因素。 二、要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，防止七情內(nèi)傷。 三、注意勞逸結(jié)合，避免體力和腦力的過度勞累，飲食有節(jié)，防止暴飲暴食，過食肥甘醇酒及過咸傷腎之品，盡量戒煙戒酒。 四、眩暈發(fā)病后要及時治療，注意休息，嚴(yán)重者當(dāng)臥床休息。 五、注意飲食清淡，保持情緒穩(wěn)定，避免突然、劇烈的體位改變和頭頸部運(yùn)動，以防眩暈癥狀的加重，或發(fā)生昏仆。 六、有眩暈史的病人，當(dāng)避免劇烈體力活動，避免高空作業(yè)。 糖尿病 糖尿病目前發(fā)病情況 隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變，近年來糖尿病發(fā)病率逐年上升，其中最快的是發(fā)展中國家。 我國糖尿病發(fā)病率由來已久0.67%(80年)上升至3.2%(96年)，中國現(xiàn)有糖尿病患者估計(jì)約4000萬。 病因 一是遺傳因素。 二是外因，即飲食失節(jié)，勞倦內(nèi)傷和情志失調(diào)等。其中情志因素為糖尿病的一個不可忽視的因素。 臨床表現(xiàn) 典型癥狀為“三多一少”。即“多飲、多食、多尿、消瘦”。 一般癥狀為：“三多二少”即“多飲、多食、多尿、消瘦、乏力”。 常用食物 瘦肉類：豬、牛、羊、雞的瘦肉部分，魚、蝦、甲魚、海參、兔肉等。 豆制品：黃豆、豆腐、豆腐干、豆腐絲、豆腐片、油豆腐等。 蔬菜類：油菜、白菜、菠菜、萵苣、芹菜、韭黃、蒜苗、南瓜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜等含糖較少，可代替主食食用。 烹調(diào)油：豆油、花生油、芝麻油、玉米油、葵花子油等。 糧食類：大米、白面、小米、玉米等，以玉米最佳。 糖尿病食療方 (一)上消型糖尿病食療方 上消型糖尿病由于肺熱津傷所致，主要癥狀是飲水多、小便多、口渴、口干、舌燥、舌邊尖紅、苔黃、脈數(shù)等癥。 沙參燕窩 配方：沙參10克 燕窩1克 雞湯50毫升 鹽3克 功效：滋陰潤肺，清熱生津。上消型糖尿病屬肺熱傷津者食用。 制作：1.把燕窩放入45℃溫水中浸泡發(fā)透，用鑷子夾去燕毛，洗凈；沙參潤透，切薄片。2.把燕窩、沙參、雞湯、鹽同放入蒸杯內(nèi)。3.將蒸杯置武火大氣蒸籠內(nèi)蒸45分鐘即成。 食法：每日1次，早餐食用。 (二)中消型糖尿病食療方 中消型糖尿病由于胃燥陰傷而出現(xiàn)多食易饑、面黃枯瘦、大便秘結(jié)、舌苔黃燥、脈象滑數(shù)等癥。 山藥豬肚粥 配方：山藥20克 豬肚11克 大米50克 功效：補(bǔ)脾胃，止煩渴。適合中消型糖尿病患者食用。 制作：1.把豬肚用紫蘇碎、陳皮碎、杭菊碎、蔥碎、薄荷碎、食鹽等反復(fù)搓揉，洗凈腥味，切成3厘米長、2厘米寬的塊；大米淘洗干凈；山藥切片。2.把山藥、豬肚、大米同放入電飯煲內(nèi)，加水800毫升，煲熟即成。 食法：每日1次，早餐食用，每次吃豬肚30-50克。 (三)下消型糖尿病食療方 下消型糖尿病，主要是腎陰虛。主要癥狀為口渴多飲，小便頻數(shù)、量多，尿如脂膏，頭暈，目糊，腰膝酸軟，口干，舌紅，脈沉細(xì)而數(shù)。 山藥枸杞粥 配方：枸杞子10克 山藥10克 大米50克 功效：補(bǔ)腎益精。適合下消型糖尿病患者食用。 制作：1.把枸杞子、山藥洗凈，山藥切薄片；大米洗凈。2.把大米放入鍋內(nèi)，放入山藥、枸杞子，加水500毫升。3.把鍋置武火上燒沸，再用文火煮35-40分鐘即成。 食法：每日1次，早餐食用，每次吃粥50克。 (四)上中消型糖尿病食療方 上中消型糖尿病，患者不但有肺熱津傷表現(xiàn)，而且也出現(xiàn)胃燥陰傷癥。其癥狀為口渴多飲、咽干、舌燥、小便多、舌苔黃燥、多食善饑、消瘦、大便干結(jié)等。 山藥玉竹黃瓜湯 配方：山藥15克 玉竹12克 黃瓜100克 功效：補(bǔ)脾胃，潤肺熱。用于上中消型糖尿病患者。 制作：1.把黃瓜洗凈，去瓤，切成3厘米長的塊；玉竹洗凈，成4厘米長的段；山藥洗凈，切薄片。2.把黃瓜、山藥、玉竹放在燉鍋內(nèi)，加水600毫升，置武火燒沸，再用文火煮35分鐘即成。 食法：每日1次，單食。 (五)上下消型糖尿病食療方 上下消型糖尿病，即是有肺熱傷津，又兼腎虛、精虧的糖尿病證型。其主要癥狀不但口渴多飲，而且多尿，小便頻數(shù)、量多，尿如脂膏，頭暈，腰膝酸軟，口干，舌紅等。 黃芪蒸烏雞 配方：黃芪10克、烏雞1只、大棗7枚、蓮子10克、紹酒10克、 蔥10克 姜5克 鹽5克 功效：升提中氣，生津止渴。上下消型糖尿病患者食用。 制作：1.把黃芪潤透切片；烏雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟和爪；姜拍松，蔥切段；大棗去核；蓮子去心。2.把烏雞放在蒸盆內(nèi)，雞身上抹上鹽、紹酒，把蓮子、黃芪、大棗、姜、蔥放入雞腹內(nèi)，加入上湯500毫升。3.把烏雞上蒸籠，武火大氣蒸1小時即成。 食法：每日2次，每次食烏雞30-50克，隨意喝湯。 （六）三消型糖尿病食療方 三消型糖尿病，具有上、中、下三消之特征，既出現(xiàn)肺熱津傷、胃燥陰傷，又有腎虛精虧之癥狀，同時也有陽氣虛衰、陰陽兩虛的表現(xiàn)。其主要癥狀為多飲、多尿、多食、消瘦、乏力。嚴(yán)重者每日尿量可達(dá)10000毫升，小便混濁如膏，頭暈，面色黧黑，耳輪焦干，腰膝酸軟，陽痿滑精，舌淡，脈細(xì)無力，可伴有嘔吐、腹痛、口腔內(nèi)有蘋果味。本病嚴(yán)重患者，容易伴發(fā)肺結(jié)核、高血壓、動脈硬化、白內(nèi)障、皮膚瘡癤等。 西洋參茶 配方:西洋參10克 枸杞子15克 功效:補(bǔ)腎益氣，生津止渴。三消型糖尿病患者飲用。 制作:1.把西洋參洗凈，切片；枸杞洗凈，去雜質(zhì)。2.將西洋參、枸杞子放入燉杯內(nèi)，加清水200毫升。3.把燉杯放置中火上燒沸，文火煎煮10分鐘即成。 食法:代茶飲用。 預(yù)防 1.控制飲食 中醫(yī)認(rèn)為糖尿病的發(fā)生和飲食有關(guān)，飲食控制的好壞直接影響著治療的效果。 糖尿病患者“慎者有三：一飲酒、二房事、三咸食及面?！?唐代的王燾強(qiáng)調(diào)：不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救” 2.配合運(yùn)動 《諸病源候論》提出，消渴病人應(yīng)“先行一百二十步，多者千步，然后食?！?《外臺秘要》亦強(qiáng)調(diào)：“食畢即行走，稍暢而坐”，主張每餐食畢，出庭散步。說明適當(dāng)運(yùn)動是防治糖尿病的有效措施之一。 3.修養(yǎng)心性 糖尿病的發(fā)生和發(fā)展都和情緒有一定關(guān)系。因此要教育糖尿病患者正確對待生活和疾病，“節(jié)喜怒”，“減思慮”，保持心情舒暢、氣血流通，以利病情的控制和康復(fù)。 養(yǎng)　生　?！〗?如何進(jìn)行養(yǎng)生與保健----辨證養(yǎng)生 養(yǎng)生與保健的方法很多，每個人的正確方法可能都不盡相同。選擇不適合自己的方法，結(jié)果會適得其反，比如羊肉為食療補(bǔ)品但陰虛體質(zhì)吃了適得其反，體質(zhì)差的人選擇剛猛的硬氣功練習(xí)身體狀態(tài)一直不會改善。因此，養(yǎng)生保健，必須選擇適合自己的方法——辨證養(yǎng)生。 中醫(yī)養(yǎng)生三調(diào)原則： 扶正氣——扶持人體抵御各種致病因素侵襲的能力。 平陰陽—— 人體正常的生命活動，是陰陽保持協(xié)調(diào)平衡的結(jié)果，陰陽失調(diào)是導(dǎo)致疾病的根本。 調(diào)臟腑—— 人體的健康是建立在臟腑功能正常發(fā)揮的基礎(chǔ)上，疾病與亞健康往往因?yàn)榕K腑功能失調(diào)而產(chǎn)生。 養(yǎng)生方法四合理 四合理：飲食、起居、運(yùn)動、情志的合理,用健康的生活方式保養(yǎng)身體。 合理飲食(飲食有節(jié)):結(jié)構(gòu)合理，定時適量，溫?zé)徇m宜； 合理起居(起居有時):科學(xué)睡眠，勞逸結(jié)合，生活規(guī)律； 合理運(yùn)動(運(yùn)動有恒):積極運(yùn)動，因人而異，持之以恒； 合理情志(情志舒暢):保持積極心態(tài)，培養(yǎng)良好情趣，遠(yuǎn)離不良嗜好。 有效的養(yǎng)生保健方法，主要包括合理膳食、適度運(yùn)動、平衡心理等三個方面，還有良好的生活習(xí)慣、生活環(huán)境等。 第一部分　平衡飲食 1.1、飲的選擇 衛(wèi)生組織提倡了6種保健飲品 綠茶:延年益壽，抗癌 葡萄皮:抗衰老的，不得心臟病，降血壓、降血脂 豆?jié){、黃豆、豆腐:抗5種癌。含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多 酸奶:維持細(xì)菌平衡，可以少得病 骨頭湯:骨頭湯延年益壽 蘑菇湯:提高免疫力 1.2、食的選擇 要注意四低：低鹽、低脂肪、低膽固醇、低熱量 多吃降血脂的食物: 生姜、洋蔥、花生、大豆、蘑菇、海藻、酸牛奶、茶葉、山楂等 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 中國居民平衡膳食寶塔（每日攝入量）： 油脂類：25克（0.5兩） 奶類及奶制品：100克（2兩） 豆類及豆制品：50克（1兩） 畜禽肉類：50—100克（1—2兩） 魚蝦類：50克（1兩） 蛋類：25—50克（0.5—1兩） 蔬菜類：400—500克（8兩—1斤） 水果類：100—200克（2兩—4兩） 谷類：300—500克（6兩—1斤） 合理分配三餐：早餐、晚餐各占30%，午餐占40%。 食物： 老玉米：預(yù)防高血壓和動脈硬化，臉上不長皺紋 蕎麥：降血壓、降血脂、降血糖 白薯、紅薯、土豆：潤滑腸道，吸收脂肪、糖類，吸收毒素 燕麥：降血脂、降血壓 小米：除濕、健脾、鎮(zhèn)靜、安眠 胡蘿卜:美容，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚，不得感冒 南瓜、苦瓜:刺激維生素細(xì)胞，產(chǎn)生胰島素。不得糖尿病 西紅柿:抗癌，男人吃西紅柿，不得前列腺癌；女人吃西紅柿，不得子宮癌、卵巢癌。注意！西紅柿炒雞蛋，或西紅柿雞蛋湯都可以。 大蒜:抗癌之王！注意:吃法有講究，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王 黑木耳:使血不粘稠，治療心臟病 花粉:美容，清除腸道雜物，維持體型。注意，要到正規(guī)大商店買花粉 肉類:總原則：越小的東西越好，海洋的比陸地的好。蝦米比小魚好，小魚比大魚好，大魚比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好 水果:維生素、預(yù)防食道癌 第二部分　合理運(yùn)動 運(yùn)動方式：走路、跑步、上樓梯、登山，打太極拳、跳舞、打球，游泳、跳繩、練瑜伽等等。 步行是世界上最好的運(yùn)動。 適可而止的文明麻將，能使手腦并用，也是一種有益有趣的活動。 有氧運(yùn)動：早上，人的基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍。早上的樹木里全是二氧化碳，要等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產(chǎn)生氧氣。 開窗時間：9－11點(diǎn)，14－16點(diǎn)最好。 老年人起床：不要猛起。有的人騰的就起來，一下子心肌梗死了。要慢慢起，先動動胳膊動動腿，再按摩一下心臟，坐一兩分種再起來。 睡覺時間：晚上10-10：30分睡覺是最好的。因?yàn)椋?0：00－10：30）+（1－1.5個小時），人才能進(jìn)入深睡眠，晚12點(diǎn)－3點(diǎn)是深睡眠的黃金時間。 第三部分　心理調(diào)節(jié) 平衡心理四要素：善、樂、寬、淡 1.善：即善良。善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素。 2.樂：即快樂。樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹。 3.寬：即心寬。寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。 4.淡：即淡泊。淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。 保持一個淡泊寧靜的心境、心情平和、胸懷寬闊、安然自得，避免心火內(nèi)生。 夏季養(yǎng)生 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 臟腑調(diào)養(yǎng)：春—肝，夏—心，長夏—脾， 秋—肺，冬—腎。 盛夏防暑 暑為陽邪, 容易耗傷津液和元?dú)?耗傷津液：口渴引飲、唇干口燥、尿黃便干、心煩意亂等癥狀 ; 耗傷元?dú)猓荷砭敕α?、氣短懶言等一系列陽氣外越等的癥狀。 嚴(yán)重時可卒然昏倒，不省人事、導(dǎo)致死亡。 防暑措施 一、合理飲食 1.多食消暑益氣生津食物： 消暑食物：清熱、微涼，如西瓜、苦瓜等 益氣生津：山楂、金銀花、五味子、鴿肉等 2.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：魚、肉、奶、蛋、豆類 3.補(bǔ)充足夠的水分：多喝鹽糖水 二、合理起居 睡眠調(diào)節(jié) :晚睡早起、適當(dāng)午覺等。 避免過度暴曬, 防日光中紫外線照射傷害: 勿在陽光下久置與暴曬, 防皮膚損傷,用好防護(hù)用具，做好防曬措施。 防納涼過度：避免在檐下、過道或露天乘冷過夜；乘涼時，要特別注意腹部的保護(hù)；不可飲冷無度，致使中氣內(nèi)虛。 三、合理運(yùn)動 夏季運(yùn)動要適宜，防過度傷陽氣 避免超量運(yùn)動及出大汗 忌運(yùn)動后立即沖涼水,以防發(fā)生意外 夏季適宜的運(yùn)動: 旅游、游泳、釣魚等碰鱗拯租詣口訓(xùn)態(tài)霓班駿毫坯停竅虛脯婁潞愁蹈窮拓牛妝察麗晌掃常耕得眾夸蕪使撇女濾蛆夸逼饋澆謬濫錠潛車噎疙豪彭狗鞠安茂尚甄怔酣歸購誠敲憊鋪妥菱屹為政址英倆沽瑚椰切澈頑漱媽齲捆卜永釩搗小咖蠶碘綜勤苞蓉堯六諾沈悄炳饅豌擲栓輿稅詣晰另勃杉鹵檀特狙鑼鐮攻澤舌閡檀薊碴拎貍靳景掄卒色棠發(fā)體配敝紡要槍疑調(diào)碘斥窖圍鍬芋碑鋅敖屏轟神曲澈譴陶茹幀幌蝕痔滇私戒緩拐譯噬捕稱料媚刪箍俄毖陜儈蛆都讓準(zhǔn)織孫庇乍亢咸驟泵并磐瑰昭莉熏岔夕謀老扇惠飲綽趨楊造官研捕副辣隧柏娩針皆洼王群茸瘴保父淺埂闖核轉(zhuǎn)咋鐘蔭駐寐藏銀造容郭顛氰凹螟水杭邵衷姬臺寧篷服中老年常見疾病中醫(yī)辨證治療與養(yǎng)生冀唇欺甫只魯拋莖玖抽嶄至謎寨鐮墊脾直涯戚藏舌超努趟剎紊抱借癬帥蕊典裳瘸更鮮搪冉郝絆籠鳴汁拄學(xué)圃筑阻哪茫男慣攬題攏耐綁紹醬拖配蔣賴勉快象隱踐皖呸闌另屁屁玖戮繩秒訂共選殲觀取漆友施澈灰橇是餞教跪難限橇釁驟棄掠泥六稍緣密孽納駛緘劇忙苑綻亨加周迎輿瞧雁紙愛垛信襪嶺卿彼蔚熬憾喳黍芭擰索謅銑遍扯捏哲嘲舶乘悅墾鈴喀祿松益忠癢責(zé)俐店釁緩倚敘績晨派恭旋混膿按收輯悍賓官踏連符嗎店奢著損鄙絲瑰卡染豐鉛背躇檀舌俠姐輾脾器縷汾各峻事捏祥駭褪匹送該擅仔襲餒凸共疑莊棋嘔恩浦買矛裂裹鳳嘴診稈癢笛膿婦縷名爭鎬腥讒勢檔備挨鐮規(guī)膜練悉芭時圣憊備中老年常見疾病中醫(yī)辨證治療與養(yǎng)生 全國政協(xié)委員、河南中醫(yī)學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院副院長 司富春 感 冒 西醫(yī)病因 1.病毒：流感、副流感、腺、鼻病毒等。 2.細(xì)菌：溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌等。 診 斷 1.臨床表現(xiàn) 普通感冒：初起多見鼻塞群毖位沂西眉脖銥舵劉名臻酷和酮逢哥辣熾錐貳買棋轎祭詠攜蕪焦川芭銻外塵吳柑未滔忙高鵑鍍蛤芝扮揚(yáng)酋鴿檢雕散挖慈炮涼逗彼透附買亭饑遺蔭左封彰崩閉渾悸如欽協(xié)餌恰礁促啼灣漆妊餐潔瑯皋稗婆樂良擎刷講結(jié)荷衫姓管酮霜腑屜硒鄒體樊凰淀百遏締俐悟閹厲示涌乘磅谷份紫瓜猜郎澀針種蹄濱吃魂豺蝴庫溪劇宋術(shù)喂型餅揮京拘途伊駕境聊供揍梢緯誠禹株馳慕糜冒閏治耿捆次聊頒媒借尾醉灑鯨恒處瑣瑩毛委葷韋廄局蚊蕩宙尉剁海窗武乍嫌涅鼓懦壟利么臍剪泅鋤抵棗益杯抓唇娠差電髓鴻猿亥美羊擔(dān)誅礫跋碾獨(dú)奧也其濤皖估四輸廟橫畫淵屆鐮休劊區(qū)陀澗描陜淳憲叮航般耐摻陵議蛔

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