如何瘦臉?這樣吃可讓你的臉輕松變小
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現(xiàn)在大眾審美追求的是精致的小臉,認(rèn)為只有小巧精致的臉,看起來才有氣質(zhì),才更加上鏡,也更討人喜歡。哪怕沒有好的身材,臉還是很重要的。瘦臉的方法有很多,食療瘦臉是一種比較健康和安全的選擇。日常飲食中,這樣吃能有效去除臉上的水腫,減掉臉上多余的贅肉,我們一起來看看吧。
胡蘿卜蜂蜜飲
蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,做法很簡單,榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用。每天清晨起床后,喝上一杯,美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦!
芹菜牛奶
多喝牛奶可以美白,而芹菜不僅可以降血壓降血脂,而且菜含有利尿有效成分,消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。把兩根西洋芹榨成汁與牛奶均勻攪拌后飲用,可以促進(jìn)臉上脂肪燃燒,能起到瘦臉的作用。
冬瓜玉米湯
理是冬瓜利尿,可去浮腫。玉米含植物纖維高,可潤腸通便。做法很簡單,但要記住一個要點:少放鹽,持續(xù)喝一至兩個月,會慢慢有效果的。
柿餅
柿子餅營養(yǎng)價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素,具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用,但不宜多吃,柿餅軟硬適中,也是兼具營養(yǎng)價值及利于口腔活動的健康食品。
薏米煮燕麥
燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇,消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。加入同樣可以利尿去水腫的薏米一同烹煮效果更佳。
(責(zé)編:許心怡、權(quán)娟)
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