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我是一個(gè)因?yàn)樯〕运庨L(zhǎng)胖的人，我該怎樣減肥？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 09:34

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我是一個(gè)因?yàn)樯〕运庨L(zhǎng)胖的人，我該怎樣減肥？

我一直想減肥，但是都沒(méi)有堅(jiān)持，再加上身體不是很好，所以我也不知道該怎樣才能減肥？

47 次瀏覽2008.08.03 提問(wèn)

最佳答案

2008.08.03 回答

【簡(jiǎn)單方法】多吃蘋果多喝酸奶晚飯后多做運(yùn)動(dòng) 要堅(jiān)持多喝水不渴也要喝多吃水果少吃米飯或以面食代替多吃清淡一些的東西合理的營(yíng)養(yǎng)攝入良好的生活方式一定要在堅(jiān)持

其他回答(2條回答)

2008.08.03 回答

你吃藥`是不是因?yàn)椴∫蚨a(chǎn)生的肥胖呢

2008.08.03 回答

我看了你的的飲食，一點(diǎn)都不多。不管你白天吃什么，只要你保證每天下午6點(diǎn)后，除了喝白開水，什么都不吃，就會(huì)瘦下去。而且要堅(jiān)持。不管你幾點(diǎn)睡覺(jué)，都不要再吃東西了。不要說(shuō)什么不吃東西受不了之類的話。你甚至可以在5點(diǎn)55分還在吃，但是到了6點(diǎn)就不要再進(jìn)食了。沒(méi)有什么方法是立竿見影又不傷身體的，所以盡量不要相信什么藥物之類的東西，是藥三分毒。還是要靠自身的調(diào)整。我介紹的方法絕對(duì)管用，去年我170，今年130?，F(xiàn)在還在繼續(xù)，信不信由你。這是最便宜，最有效，最不傷身體，最不費(fèi)力氣的方法。我也和你一樣，天天6點(diǎn)多起床上班，晚上下回家。但我還從不運(yùn)動(dòng)，你還做仰臥起坐不是嘛?？隙ū任沂莸目臁?但是一定要堅(jiān)持。你也說(shuō)了是為你終生著想嘛。記住，長(zhǎng)城不是一天建造的，肉不是一天長(zhǎng)出來(lái)的，所以想要減下去一定要持之以恒。祝你成功。