小腿都是肌肉怎么瘦下來

肌肉型小腿要想瘦下來，目前可以有兩個(gè)辦法選擇：1、按摩，按摩需要在運(yùn)動(dòng)后，即可以慢跑5-10分鐘，達(dá)到身體微微出汗即可，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)將小腿的肌肉練得更加粗壯。慢跑后可以用熱毛巾敷在小腿上，然后由上至下或者由下至上的方向，反復(fù)按摩小腿，這種辦法可以將小腿的肌肉形狀有由塊狀拉成長條形，雖然小腿肌肉沒有減少，但是形狀變長了，小腿從外觀上看起來也會(huì)更加美觀。2、瘦腿針，瘦腿針的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上可以阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用而使肌肉逐漸萎縮，這樣小腿肌肉萎縮，外觀看起來會(huì)更漂亮。
最好還是做些運(yùn)動(dòng)比如說提腿法：提腿法分為站立提腿法、坐著提腿法，主要的操作方法是提腳跟，每天堅(jiān)持做五六次，一次數(shù)十秒就可以有效收緊小腿肌肉，讓腿部的曲線更美。
雖然鍛煉會(huì)很辛苦，但手術(shù)肯定都會(huì)有損傷，需要花費(fèi)一定的金錢，還可能會(huì)有一些不可預(yù)料的后果。還是建議求美者通過體育鍛煉的方式健康減肥。

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