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夏天不懂怎么出汗都沒瘦，冬天吃多也不見胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月06日 00:14

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夏天不懂怎么出汗都沒瘦，冬天吃多也不見胖

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夏天不懂怎么出汗都沒瘦，冬天吃多也不見胖起來，怎樣才能瘦下去，麻煩了:需要醫(yī)生幫助提供遠程診斷：夏天不懂怎么出汗都沒瘦，冬天吃多也不見胖起來，怎樣才能瘦下去，麻煩了

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬金衛(wèi)主任醫(yī)師益都中心醫(yī)院內科三級甲等

擅長：慢性肺心癥、呼吸衰竭、支氣管哮喘、肺癌及肺纖維化癥...

你好、減肥屬于以減少人體過度的脂肪、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥。指導意見建議、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品。多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

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出汗是否會使身體變瘦需要根據(jù)具體情況來確定。具體分析如下：
出汗是一種生理現(xiàn)象，是由外界溫度升高、精神緊張等原因引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮膚都可出汗，通過出汗發(fā)散熱量調節(jié)體溫。一般有助于排出體內的毒素，但是并不會使身體變瘦。而在運動時出汗，運動過程中會燃燒脂肪，消耗熱量，能夠幫助減肥，使身體變瘦。平時患者也可以通過拔罐、針灸等方式來減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

出汗不一定會瘦。
如果是由于天氣或喝了大量的熱水而出汗，一般不會變瘦。如果是游泳、慢跑、跳繩等有氧運動后出汗，結合飲食控制，可以達到減肥效果變瘦。在出汗的時候，身體會出現(xiàn)脫水的情況，血液的容量會下降，這會增加心臟的負擔，要注意補充水分和電解質，可飲用淡鹽水。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

夏天出汗一般是不能夠起到減肥效果的。
因為夏天出汗是由于天氣比較悶熱引起的，屬于一種正常的身體排泄，不能夠達到減肥的作用。如果想要減肥的話可以選擇運動排汗的方式，能夠起到接好的減肥效果。另外平時如果出汗比較多的話一定要及時的給身體補充水分，有助于盡快的將身體當中的廢物以及毒素排出體外，也有利于身體健康。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

運動大量出汗后會瘦，活中容易出汗的人要注意，出汗多是可以排毒減肥，但是不正常情況下的出汗都是有問題的，建議發(fā)現(xiàn)癥狀立即到醫(yī)院，或者喝中藥調養(yǎng)，身體內虛很容易引起抵抗力下降導致的各種疾病，另外，生活中也注意飲食清淡，養(yǎng)護身體為主。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

每天出汗很多還不瘦可能是飲食不當、體虛等原因引起的，具體分析如下：
1、飲食不當：若患者平時不注意飲食，經(jīng)常吃熱量比較高的食物，如甜食、油炸食品等，由于熱量攝入過多，無法被消耗，容易出現(xiàn)每天出汗很多還不瘦的情況。建議患者注意飲食，盡量以低熱量食物為主。
2、體虛：部分患者體虛，容易出汗，且每次出汗量還比較多。這種情況下，患者通常不會因為出汗而變瘦。建議患者通過飲食、運動等方式來調理身體，從而改善體虛的情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

通常情況下，減肥不出汗也是能瘦的，具體分析如下：
在減肥期間，患者可以通過運動以及飲食調理等方式來消耗身體中的熱量，而減肥期間不出汗并不代表熱量沒有被消耗，這種情況也是能瘦的。熱量消耗與出汗有一定的關系，熱量消耗可以通過出汗的方式進行代謝，還可以通過其他方式進行代謝。因此，患者在減肥期間沒有出汗一般不用擔心，這是正常的情況。