明星減肥秘籍大揭秘！?
明星們的減肥方法，你真的了解嗎？今天就來(lái)揭秘一些明星的減肥秘籍，看看他們是怎么瘦下來(lái)的！

穎兒曾一度體重達(dá)到140斤，后來(lái)成功減掉40斤。她的秘訣是：該吃的吃，不該吃的不吃。只吃三分飽，能站著絕不坐著，暴走+逛街，效果顯著！

霍思燕的薏米紅豆減肥法也很受歡迎，一周可以瘦四五斤。具體做法是：抓一把薏仁和赤小豆，清洗后炒至金黃，再煮15分鐘，關(guān)火燜15分鐘。當(dāng)口渴的時(shí)候當(dāng)水喝，效果杠杠的！

?♀? 景甜的減肥經(jīng)歷讓人印象深刻。因?yàn)闇p不下來(lái)肥學(xué)校都不要她了，所以寒假一個(gè)月幾乎沒(méi)吃過(guò)飯，每天早上跑步，中午游泳，一直游到天黑。大年三十家里做了一大桌子菜，她只有一個(gè)西紅柿和一根黃瓜。

?♂? 魏大勛在考藝校之前體重有200多斤，他的減肥方法就是吃很少的飯，基本不吃主食，和脫脂牛奶，吃玉米。每天跑步聽(tīng)著《寂寞的季節(jié)》。

費(fèi)啟鳴一整個(gè)高三期間每天晚飯結(jié)束去操場(chǎng)跑步、跳繩以及對(duì)食量的控制。減肥期間吃的最多的時(shí)候就是一個(gè)蘋(píng)果和一個(gè)撕蓋的酸奶。

張歆藝在綜藝?yán)锖驮氪蛸€半個(gè)月瘦10kg，最后只差0.9kg。她的減肥秘訣是：碳水、糖、高熱量的東西都不能碰，運(yùn)動(dòng)、好好睡覺(jué)、生活規(guī)律也是必要的。

李榮浩之前為微博上分享了自己的減肥方法：一日一餐午餐（水煮雞胸肉、水煮西蘭花、水煮紅薯），戒掉一切精細(xì)的淀粉（米面），每日運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，早睡（比運(yùn)動(dòng)還管用），堅(jiān)持一個(gè)月以上。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，減肥的方法也不同。但要減肥就要運(yùn)動(dòng)、控制飲食，根據(jù)自己的體質(zhì)科學(xué)減肥！拒絕藥物減肥！

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