明星怎么減肥的？感覺明星都好像橡皮人，想瘦就瘦，想胖就胖。最好奇的就是她們怎么在在短時(shí)間內(nèi)迅速瘦下來的？明星到底是怎么減肥的呢？仔細(xì)一搜索，原來都有自己的獨(dú)家秘方??！小編今天就為大家來介紹一下娛樂圈八大明星各自的減肥秘訣。

明星怎么減肥的？娛樂圈八大明星的減肥秘訣，快一起來看看吧

一、大S

每天只吃一根香蕉減肥

相信大家都知道香蕉是個(gè)好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低又能吃飽，所以香蕉最適合又懶惰又想減肥的人了，它卡路里低且食物纖維含量豐富，容易消化老少皆宜。香蕉非常甜因此會被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)并不是這樣的。

早晨吃一根香蕉、一杯酸奶，簡單卻有營養(yǎng)的早飯，又飽肚又低脂哦。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。明星怎么減肥的？大S就是靠每天只吃一根香蕉來減肥的啦！

二、黃秋生

晚上吃豆芽瘦了15KG

記得以前諷刺別人的時(shí)候常常說“你瘦的像個(gè)豆芽菜”，那么好吧樂意瘦的像豆芽——如果有可能的話，于是我開始了吃豆芽，真得可以“瘦瘦的”！這是因?yàn)槎寡亢州^多，被身體吸收后產(chǎn)生的熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下，而且這可是零脂肪的東東啊。

在帥哥美女如云的演藝圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戲。男明星也不列外，黃秋生拍《功夫足球》瘦了20公斤。明星怎么減肥的？黃秋生是靠每天晚上吃豆芽堅(jiān)持半年！

三、金喜善

醋+蜂蜜是金喜善的最愛

“少鹽多醋”是中國人傳統(tǒng)的健康飲食之道。后來蘋果醋風(fēng)靡一時(shí)，很多女明星用它來保持身材，因?yàn)樗鼱I養(yǎng)價(jià)值和纖體功效很高，雖然價(jià)格比平常的醋貴，但卻絕對可以瘦瘦的。

醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能、脂肪想駐留都難。如果覺得喝醋麻煩的話，最近有了一種更方便的黑醋膠囊，選材地道超濃縮，可以直接食用呢。這個(gè)方式是從日韓流行起來的，直到如今醋+蜂蜜還是韓國大美女金喜善的最愛呢。

四、陳怡蓉

臺灣美女陳怡蓉最愛柚子

柚子卡路里很低不會增肥，而且很多營養(yǎng)、防止感冒、上火，幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。重要的是含纖維素豐富，能有效防止便秘。挑選柚子的時(shí)候，同等大小重量越沉得越好喲。

五、舒淇

用燕麥片減肥

外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡二來營養(yǎng)豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統(tǒng)的蠕動很有功效。高纖麥片、麥片粥等是它不同的叫法啦。最好買那種煮著吃的，20多塊錢一罐，可以煮好久了，那種小袋子包裝用開水泡了就能吃的可能會加一些牛奶香精等，熱量大，會影響瘦身效果。

明星怎么減肥的？因?yàn)檠帑準(zhǔn)谴旨Z，吃少量即能感覺到飽腹，如此可以達(dá)到少吃又不餓肚子的效果從而輕松減肥，所以很多女明星的食譜上，燕麥片都榜上有名呢。比如舒淇、名模辛迪·克勞馥。

六、藍(lán)心湄

推薦青汁減肥

青汁是一種不折不扣的綠色健康食品，臺灣的綜藝節(jié)目《女人我最大》就提到過大麥若葉青汁。在日本、臺灣很風(fēng)靡喲，大麥若葉青汁是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工成的。

每袋大麥若葉青汁的熱量只有幾卡路里，而其中各種營養(yǎng)素的含量及配比幾近完美，是減肥過程的營養(yǎng)保證。一袋小小的青汁粉，隨意用酸奶、冰水、果汁沖調(diào)，既滿足口感又會讓你瘦瘦的。

七、胡杏兒

紅酒+奶酪3周減7kg

冬天的夜晚清冷而寥落，那就自己給自己制造些浪漫，喝上一杯紅酒沉醉其中，而且不知不覺就瘦瘦的咯。一般來說每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。含有微量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體四肢的溫度。

讓本來就新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒與代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身心壓力，能有效抑制壓力性的暴飲暴食。不過因個(gè)人體質(zhì)差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的，不建議使用這種方法。

八、王菲

曾經(jīng)的減肥方法就是用巫婆湯

一聽這個(gè)名字就覺得很詭異吧？所以把這個(gè)放在最后，因?yàn)檫@個(gè)湯操作系數(shù)是很難的，用這個(gè)湯的人也不一般哦。這是用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等煲成的減肥湯食，當(dāng)年天后王菲就是靠它產(chǎn)后瘦身的。直到現(xiàn)在“巫婆湯”仍在減肥人士中廣為流傳，因?yàn)橥醴凭褪亲钣姓f服力的“代言人”。

王菲的瘦從一而終，即使是兩個(gè)孩子的媽媽，也依然是清麗纖瘦的樣子。不過為什么很多人煲這款湯，卻沒有起到應(yīng)有的作用呢？大概是用量、時(shí)間、配比各方面的原因。想來天后的生活都是精心打理，這方子怕是為王菲量身訂做，每個(gè)人的體質(zhì)就有不同，所以其中的奧秘就留待大家自己慢慢摸索吧。

結(jié)語：看完小編上文的介紹，你是不是已經(jīng)迫不及待的想要試一試了呢？看了這么多明星怎么減肥的方法，不知道有沒有你很感興趣的呢？

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

女明星為啥能想瘦就瘦？減肥秘籍大公開
范冰冰想胖就胖，想瘦就能瘦，她是怎么做到？一般人都不知道的秘密
明星怎么減肥暴瘦的
娛樂圈這些明星都是胖著玩的，很短時(shí)間就能瘦到讓人驚訝
科學(xué)網(wǎng)—想減肥、瘦身，就讀《肥胖的危害與科學(xué)減肥法》
問答｜節(jié)后想減肥，中醫(yī)埋線就能想瘦就瘦？
身體消瘦想吃胖點(diǎn)，怎么辦呢？
女星吃不胖的減肥訣竅,瘦身秘訣
暴瘦十斤左右想長胖怎么辦
3款代餐減肥法?想怎么瘦就怎么瘦

網(wǎng)址: 明星怎么減肥的？想胖就胖，想瘦就瘦？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1029910.html