糯玉米減肥可以吃嗎

　　1、食用糯玉米是可以減肥的，比如熱量很低，有些過(guò)于肥胖的人吃了，就會(huì)有一種飽腹感，因此不再想要吃其他的東西了，就可以達(dá)到減肥的效果。

　　2、糯玉米（Waxy corn），又稱(chēng)粘玉米或蠟質(zhì)型玉米，其栽培技術(shù)簡(jiǎn)單、周 期短，具有較高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和加工價(jià)值，深受玉米產(chǎn) 業(yè)者的歡迎。糯玉米起源于中國(guó)。玉米在中國(guó)西南地區(qū)種植的硬質(zhì)玉米發(fā)生突變，經(jīng)人工選擇而逐漸出現(xiàn)了糯質(zhì)類(lèi)型。

糯玉米可以榨玉米汁嗎

　　可以的，糯玉米榨汁味道比較甜，也比較粘稠，可以當(dāng)豆?jié){來(lái)飲用，糯玉米榨汁前最好將玉米煮熟，不然容易造成渣水分離，喝起來(lái)也沒(méi)有濃稠感，一般加水的比例是三勺玉米加四勺水。

　　玉米，別名為苞米、珍珠粒等，禾本科玉蜀黍?qū)僦参铮a(chǎn)于中南美洲，現(xiàn)在世界各地均有栽培，是重要的糧食作物和飼料作物。

糯玉米吃了會(huì)發(fā)胖嗎

　　1、適量吃糯玉米不會(huì)發(fā)胖。用適量糯玉米代替部分精碳水作為主食還有減脂的功效。

　　2、甜玉米糖分高，糯玉米熱量高，所以其實(shí)很難明確判斷哪種減肥效果更好。減肥吃哪種玉米應(yīng)該都是有效的。

　　3、玉米減肥的原理：玉米含大量的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸道排腸毒，從而達(dá)到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道里會(huì)膨脹，會(huì)增加飽腹感。再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留時(shí)間長(zhǎng)，不容易使人產(chǎn)生饑餓感，對(duì)于控制對(duì)其他食物脂肪的攝入有幫助。玉米里所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排泄，也能促進(jìn)減肥。

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