減肥體重不變的6大原因你知道嗎？
有幾個(gè)因素可能會(huì)影響你的減肥目標(biāo)，包括：
??沒(méi)有給予足夠的時(shí)間：至少30天，評(píng)估減肥效果時(shí)60-90天更理想。
??蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，脂肪攝入不足：目標(biāo)是至少讓你的卡路里65%來(lái)自脂肪。
??運(yùn)動(dòng)不足：將運(yùn)動(dòng)作為你食肉主義者生活方式的一部分。
??飲水不足：水分?jǐn)z入是減肥中容易被忽視的一部分。
你的身體本來(lái)就不應(yīng)該減肥：身高體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
??睡眠不足：睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響脂肪燃燒。

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