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【怎么瘦小腿最快最有效】

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月05日 09:11

怎么瘦小腿最快最有效

2020-03-05 03:33:08 ?

怎么瘦小腿最快最有效

楊明勇 主任醫(yī)師 整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

有三種方法可以瘦腿。首先,通過運動,可以改變肌肉的形狀,使較寬的肌肉變細,從而使小腿變細。其次是吃肥肉,有很多肥肉小腿,肌肉本身不太大,脂肪特別厚,能做到吃肥脂,讓小腿也變細一些。但是一般人都不建議做抽脂,因為小腿的抽脂效果不好,而且容易長腫包,難以消腫。三是打瘦腿針,一般而言,打瘦腿針是針對脂肪較少、肌肉肥大較多的患者,效果較好。

2020-03-06 03:43:07

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

你好,建議一定要多運動,但最好是有氧運動,因為過于激烈的運動會形成小腿部肌肉,可以從網(wǎng)上下載一些瑜珈和健美操的視頻,平時在家可以多堅持練習(xí),對塑造身材很有幫助。若小腿已形成肌肉,要使肌肉型小腿變瘦,可選用瘦腿針注射,特別針對肌肉型肥胖者,效果顯著,不需開刀手術(shù),安全不反彈。但在此提醒大家,盡管注射瘦腿針是小手術(shù),但也要選擇正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院,這樣才能保證術(shù)后的效果。

2020-03-02 21:57:17

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