美咯

下身胖的人怎么減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，39歲）我自從過了35歲之后，我的身材就明顯的走樣，下身特別的胖，穿衣服特別的難看，段時(shí)間想做一下下半身減肥，下身胖的人怎么減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：下身胖可以通過跳繩，深蹲，快步走，進(jìn)行下半身的檢查，因?yàn)樘K可以把下半身的脂肪減少，同時(shí)提高下肢肌肉的力量，可以起到健美的效果。深蹲可以鍛煉腿部肌肉的能力，以促使身體內(nèi)血液的循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝的排出。平時(shí)多喝一些水，補(bǔ)充水分，維持身體的電解質(zhì)平衡。

2022-04-07 17:30:14

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