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海鮮減肥食譜怎么弄?海鮮是生活中比較常見(jiàn)的一種食材，而且對(duì)于愛(ài)吃的人的而言，海鮮一定是不會(huì)長(zhǎng)肉的。但是也要區(qū)分海鮮怎么吃，怎么做，原來(lái)海鮮不僅味道鮮美，而且熱量低，是瘦身的佳品哦。海鮮減肥食譜怎么弄?在你滿足味蕾的同時(shí)還能有效瘦身哦。

牡蠣豆腐湯

海鮮減肥食譜怎么弄?材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。

海鮮減肥食譜怎么弄?做法步驟：

1)首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。

2)然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開(kāi)后加入豆腐丁。

3)最后等水燒開(kāi)加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。

海鮮減肥食譜怎么弄?牡蠣不但味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且熱量很低，是減肥的圣品。據(jù)研究，干牡蠣肉中含有高達(dá)45%-57%的蛋白質(zhì)，7%-11%的脂肪，19%-38%的肝糖，還有維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，是減肥豐胸珍品。

溫馨提示：以上就是關(guān)于“海鮮減肥食譜怎么弄?”的介紹，每個(gè)人的身體都是特殊機(jī)體，找尋適合自己的方法，并加以堅(jiān)持，是可以看到成效的。

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