時間：2019-01-18 20:15:47      作者：哈秀小編

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與別人同歲對比，為什么別人不經(jīng)常護膚還特顯年輕，皮膚也水嫩嫩，而自己卻很顯老？

其實不是后者太顯老，而是前者太顯年輕！

保持年輕的10個秘密，你能做到哪一個？

1、多喝溫水

皮膚缺水會干燥起皮，體內(nèi)缺水會渾身病，通過飲水和從食物中獲取大量的水份，才能真正維持肌膚內(nèi)在的年輕水潤狀態(tài)，血管和抵抗力也更健康。舉個栗子，感受下內(nèi)在滋養(yǎng)的力量。

2、做好防曬

同一個人、同樣年齡下的同一張臉，為什么左臉和右臉會有這么大區(qū)別？那是因為陽光造成的光老化，陽光不僅能曬黑，更能曬老。想保持年輕，就一定要防曬。

3、充足睡眠

優(yōu)質(zhì)的睡眠能讓身體自然產(chǎn)生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學(xué)成份。保持有規(guī)律的、好質(zhì)量的睡眠，一天至少7小時，保你精力充沛過人。千萬別熬夜，熬夜老十歲，親測。

4、堅持運動

良好的體型能夠帶來良好的形象，體型臃腫還會帶來負面情緒和消極的心態(tài)，動起來，千萬別讓自己一身懶肉，運動的好處對于人們來說是無窮的。

5、梳頭100遍

睡前梳頭100下的好處是非常多的，頭部的穴位很多，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，輕松瘦身。

6、保持良好的心態(tài)

世上最有效的美容叫慈悲，積善之家必有余慶，積不善之家必有余殃。心底無私天地寬，凡事都要保持樂觀的心態(tài)，往開的地方想。

7、做好個人清潔護理

床單被罩枕巾等用品要經(jīng)常換，因為這些物品都與我們的皮膚息息相關(guān)?；瘖y的要做好卸妝工作，早晚用優(yōu)能洗眼液洗眼，別讓彩妝殘留。

8、換個合適的發(fā)型

有人喜歡用劉海裝嫩術(shù)，但不一定適合你哦。顏值超能打的章子怡，做了劉海發(fā)型不僅氣質(zhì)沒有，還顯老。

9、均衡飲食營養(yǎng)

多吃植物蛋白例如豆腐，增加雌激素。同時吃含有抗氧化劑食物可以幫助讓你的肌膚從內(nèi)而外的強大，尋找色彩鮮艷的水果和蔬菜，盡量多吃各種顏色的光譜的食物。

10、適當(dāng)?shù)膴y容

通過化妝讓自己更顯年輕。充分利用化妝遮住臉上的瑕疵，突出自己最好看的臉部特征，讓你的臉看起來年輕。

怎樣化妝顯年輕？

1、畫平直的一字眉

2、眼線眼影不要上揚

3、畫出飽滿的小臉蛋

女人顯不顯老，跟這些有很大的關(guān)系！試試這保持年輕的方法，親測有效！

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