引產后減肥并沒有最佳的方法，需要選擇正確的方式，一般可以選擇飲食調理、生活干預、運動等方式逐漸改善，需要做好日常護理。

1、飲食調理：在飲食上可以多吃一些新鮮蔬菜水果，里面的維生素含量非常豐富，適當吃的情況下可以補充機體所需要的維生素成分，還可以促進身體的健康，避免身體的熱量增加。

2、生活干預：在生活中需要保持樂觀的心態(tài)和精神，避免長時間處于緊張焦慮狀態(tài)下，也避免長時間熬夜，可能會給身體的新陳代謝造成影響，從而會伴隨著肥胖的癥狀發(fā)生。

3、運動：等到兩個月或者三個月之后，也可以配合運動的方式改善，比如選擇跳繩、跑步、游泳等，但是要避免做一些劇烈性運動。

除此以外，也可以配合吸脂手術的方式改善，幫助癥狀好轉。

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