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明星如何減肥成功的

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 06:30

明星如何減肥成功的

2024年10月24日 14:46

1個(gè)回答

不同明星有不同的減肥成功方法：
- 張小斐通過(guò)控糖減肥，即控制添加糖食品、水果攝入量，減少精米白面攝入并替換成粗糧。
- 秦嵐的減肥方法是不吃甜食、挨餓并規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
- 魏大勛每天跑步5 - 10公里，中午不吃午飯或者選擇玉米 + 脫脂牛奶，但這種快速減肥方式可能導(dǎo)致皮膚松弛。
- 劉宇寧靠喝西梅汁減肥。
- 朱一龍喝黑咖啡、控制飲食并進(jìn)行空腹有氧鍛煉。
- 黃曉明每天早上喝半桶混合果蔬汁、喝2升水，晚上避免吃太咸、油和甜的食物。
- 張靚穎的減肥方法是餓、鍛煉、控制吃東西以及每天喝大量的水。
- 黃綺珊在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下飲食，保持清淡、低熱量、高營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)在健身教練指導(dǎo)下規(guī)律運(yùn)動(dòng)。
- 虞書(shū)欣減肥是每天吃一頓飯，其余時(shí)間吃柚子。
- 趙露思早飯營(yíng)養(yǎng)均衡、午餐多吃蔬菜、少吃高糖水果并多喝水。
- 何潔產(chǎn)后減肥成功，她的減肥方法適合產(chǎn)后寶媽借鑒，但她也吐槽只吃西紅柿或黃瓜這類(lèi)極端節(jié)食方法不可取，雖能瘦但會(huì)使人頭暈、心情不好，減肥應(yīng)采用健康方式。
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