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兩歲寶寶怎么才能長(zhǎng)高

健康 更新時(shí)間：2025-01-04 02:37:42

　　身高對(duì)于很多東西來(lái)說(shuō)都是特別的重要，甚至可能限制到一個(gè)人對(duì)于未來(lái)的就業(yè)方向，比如：警察、空姐等對(duì)身高有限制的行業(yè)。所以，在很小的時(shí)候，家長(zhǎng)都會(huì)比較擔(dān)心小孩子的身高狀況，尤其是自家孩子比同齡人矮小的時(shí)候。那么，兩歲寶寶怎么才能長(zhǎng)高呢？

　　在知道自家小孩的身高體重比同齡小孩小的時(shí)候，家長(zhǎng)都會(huì)積極采取一些幫助長(zhǎng)高的措施幫助寶寶長(zhǎng)高。那么，兩歲寶寶怎么才能長(zhǎng)高呢？

　　1、督促小孩不能挑食。因?yàn)橹挥胁惶羰巢趴梢员ＷC日常營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，才能滿足小孩子身體的營(yíng)養(yǎng)需求，小孩才會(huì)長(zhǎng)高。尤其是在嬰幼兒時(shí)期還有青春期的時(shí)候，兩個(gè)特殊時(shí)期正是小孩快速長(zhǎng)身體的時(shí)期，所以需要特別注意。

　　2、有充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)之后是人體生長(zhǎng)激素持續(xù)分泌的高峰期，所以，小孩子在晚上十點(diǎn)之前就入睡，對(duì)于小孩子長(zhǎng)個(gè)子是很有好處的。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。選擇一些有利于長(zhǎng)個(gè)子的運(yùn)動(dòng)，比如：打籃球、游泳、打羽毛球、乒乓球等輕松活潑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有利于小孩子長(zhǎng)個(gè)子。但是舉重、摔跤、舉啞鈴這些負(fù)重運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可能會(huì)阻礙小孩子長(zhǎng)個(gè)子。

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