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怎么瘦身更健康

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6 次瀏覽2009.07.30 提問(wèn)

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燞尩⑩

2009.07.30 回答

不要節(jié)食``不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)減肥``調(diào)整好自己的作息時(shí)間和每日三餐的飲食量最重要 做少量有氧運(yùn)動(dòng) `比如散散步 但是此類運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持 你必須知道減肥并非一朝一夕便能減下來(lái)的 需要恒心和耐心 相信如果照我所說(shuō)的多食纖維類食品少食肉類熱量高的食物并且適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)的話便能有效的減下來(lái)且不易反彈的千萬(wàn)不要相信減肥食品和器具之類的廣告`那是騙人的 ``祝你早日身輕如燕`

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