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潘丹峰主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三甲虛胖減肥最快方法因?yàn)樵谖麽t(yī)來沒有虛胖概念，西醫(yī)把肥胖分為蘋果型肥胖和梨型肥胖，所謂蘋果型肥胖就是以腹部肥胖為主，腰圍很粗，看起來中間大兩頭細(xì)，像蘋果；梨型肥胖就是脂肪可能集中在臀部等位置。一般梨型肥胖可能女性居多，而腹部肥胖這種蘋果型的肥胖可能男性比較多，其中腹型肥胖，也就是這種蘋果型肥胖的危害更大，因?yàn)閷?duì)代謝的影響更為嚴(yán)重，對(duì)于這種蘋果型肥胖或者是梨型肥胖，都是要根據(jù)肥胖的原因選擇合適的方法。如果是能量攝入過多消耗過少的，可以采用低能量均衡的限制能量方法，如果由于代謝率低引起，就應(yīng)該選擇一些高蛋白低碳水化合物的調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的減重方法。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲虛胖怎么減肥"虛胖是中醫(yī)的一個(gè)詞匯，虛胖的人不是真正的胖人，主要是在不良的生活習(xí)慣中造成身體肥胖，但是本質(zhì)上是氣血虛弱的人。這樣的人都有一些特點(diǎn)比如言語無力，臉色蒼白，東西吃不了很多，但是還容易發(fā)胖，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肉相對(duì)比較松垮。個(gè)人建議對(duì)于虛胖的人進(jìn)行減肥，首先要保證以下兩點(diǎn)：n第一點(diǎn)，就是要改善睡眠的質(zhì)量，一定不要熬夜，或者是各種原因引起的失眠。n第二點(diǎn)，就是要運(yùn)動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量，通過這種方式，使虛胖的體質(zhì)逐漸改善。同時(shí)，特別是一些生活的不良習(xí)慣，盡量少坐著，多運(yùn)動(dòng)，只有這種情況才能讓虛胖體質(zhì)逐步的改善過來。"羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第75水腫體質(zhì)怎么減肥最快水腫體質(zhì)減肥最快的方法，其實(shí)也是飲食控制、運(yùn)動(dòng)結(jié)合，必要時(shí)還是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下加用一些減重藥物。水腫一般是由于肥胖導(dǎo)致，肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)高水平的糖皮質(zhì)激素，這種高水平的糖皮質(zhì)激素也就是皮質(zhì)醇，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)體內(nèi)的水鈉潴留，所以在臨床上會(huì)發(fā)現(xiàn)很多肥胖患者，都是處于水腫狀態(tài)。對(duì)于這些患者減重其實(shí)是首要的目的，體重減下來，水腫癥狀以及體質(zhì)也會(huì)逐漸得到改善。首先應(yīng)該控制飲食，要制定好每天的總熱卡，總熱卡不要超標(biāo)，可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量計(jì)算出每天可以攝入的總熱卡；其次飲食一定要均衡營養(yǎng)，少量多餐，避免進(jìn)食垃圾食品。對(duì)于體重過重的人群，建議增加一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)從小到大，從可以適應(yīng)的程度開始。有些人群由于體重過重，并不樂意運(yùn)動(dòng)，建議選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)開始，逐漸將有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，只有增加一些無氧運(yùn)動(dòng)，才能夠增加肌肉含量，降低脂肪含量，可以提高肥胖人群的基礎(chǔ)代謝率，可以幫助能量進(jìn)一步代謝。如果確實(shí)是嚴(yán)重肥胖，必要時(shí)需要加入藥物干預(yù)。王新義副主任醫(yī)師河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院三甲濕熱體質(zhì)怎么減肥最快濕熱體質(zhì)的肥胖可以通過中醫(yī)綜合治療進(jìn)行減肥，可以通過穴位埋線、經(jīng)絡(luò)刮痧、拔罐、刺絡(luò)放血等外治法進(jìn)行治療。也可以配合健脾利濕的中藥進(jìn)行局部的外敷以及口服，進(jìn)行健脾利濕清熱等治療。 此外，我們可以采用脾經(jīng)、胃經(jīng)清熱健脾化濕的穴位，進(jìn)行埋線、針灸、刮痧、拔罐，可以起到快速清熱、健脾、利濕的作用，從而快速達(dá)到減肥的目的，提高人體的基礎(chǔ)代謝。 另外，建議病人每天行走一萬步，提高基礎(chǔ)代謝率，從而達(dá)到快速減肥的目的。王中鵬主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院三甲身體虛胖怎么減肥這里要確定自己的身體到底是怎么樣的虛和怎么樣的胖，本身胖分很多種，包括肥胖的形式和肥胖的人的身材。肥胖人的內(nèi)分泌代謝的水平，是要去醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來進(jìn)行判斷的。如果是單純的虛胖，其實(shí)是不需要任何的治療，只要少吃多運(yùn)動(dòng)就可以。虛胖的減肥可以穴位埋線、針灸、穴位貼敷等療法，對(duì)于虛胖的針灸有一定的調(diào)理作用。在虛胖的人群當(dāng)中，還可以規(guī)范其飲食，包括三餐的能量的攝入，這都是對(duì)于本身肥胖有著一定幫助的，這是第一治療方面。第二，自我的管理方面，對(duì)于身材的把握和每天的運(yùn)動(dòng)量要有一定的把控，這樣才能從根本上解決肥胖問題。王海豐副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲身體虛胖怎么減肥"身體虛胖考慮是脾胃功能消化吸收不良、飲食過多、身體消耗減少引起的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)虛胖，首先要保證良好的飲食規(guī)律，一日三餐，同時(shí)控制主食的攝入量，并適當(dāng)增加體育鍛煉。配合健脾消食理氣的藥物，多食蔬菜、水果，保證大便通暢，同時(shí)日常生活計(jì)算身體熱量的攝入量，控制攝入量一定要小于排出量，以達(dá)到逐漸減少體內(nèi)脂肪的堆積的控制效果，實(shí)現(xiàn)減肥的目的，同時(shí)日常生活避免寒涼食物，少吃零食。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲痰濕體質(zhì)如何減肥最快對(duì)于減肥來說，其實(shí)體質(zhì)并不占到?jīng)Q定性的因素，分析病人的肥胖的病因才能夠做到有的放矢。比如有人吃得過好，過食肥甘，導(dǎo)致濕邪內(nèi)停，病人要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，做到膳食金字塔的飲食結(jié)構(gòu)，才是非常健康。避免過食辛辣、油膩、油炸、高熱量的食品，病人應(yīng)該管住嘴。另外有的病人是代謝機(jī)能的失衡，肝、脾、腎五臟六腑功能的異常，應(yīng)該根據(jù)病人的狀態(tài)的不同，一般是溫陽、益氣，而且化濕健脾。還有的病人是基于某種疾病的情況下，比如月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征或者糖尿病，對(duì)因治療才是緩解肥胖的根本。潘丹峰主任醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院三甲易胖體質(zhì)怎么減肥最快易胖體質(zhì)就是指有的人吃的東西并不多，因?yàn)樵陂T診接觸一些病人就這樣，他說一天可能就吃一餐飯，中午不吃飯或者中午晚上都不吃飯，但是覺得體重一直不能下降，還是胖，這個(gè)就跟基礎(chǔ)代謝率下降有關(guān)，因?yàn)樯眢w消耗中，基礎(chǔ)代謝占了大部分的，占了身體消耗的60%-70%，所以當(dāng)一些人，特別是長期節(jié)食的人，往往會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。因?yàn)殚L期節(jié)食身體會(huì)啟動(dòng)一個(gè)保護(hù)機(jī)制，幫你調(diào)整到節(jié)能模式，就是一吃一點(diǎn)東西就幫你儲(chǔ)存為脂肪，所以這種情況下就很容易肥胖，所以對(duì)于這種人一般建議要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，而不是說單純靠限制能量減重。一般建議首先要把基礎(chǔ)代謝率調(diào)高，比如可能進(jìn)食量還要稍稍增加一點(diǎn)，然后再調(diào)整營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)減少碳水化合物等，要用特殊的方法進(jìn)行減肥，用這種方法建議還是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。馬立新副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲虛胖怎么減肥才有效果臨床中可以經(jīng)常見到咨詢虛胖減肥方法的人群，中醫(yī)認(rèn)為脾胃虛弱導(dǎo)致的水液代謝紊亂，是造成虛胖的主要原因。水液停留體內(nèi)形成胖與腫的樣子，病人自覺皮膚發(fā)硬，身體腫，有晨起臉腫的表現(xiàn)。這種情況可以通過中藥或針灸的方式進(jìn)行治療。中醫(yī)用藥可給予健脾、化濕、通絡(luò)的藥物進(jìn)行調(diào)理，也可通過針灸達(dá)到調(diào)理效果。身體脾胃運(yùn)化正常，積存水液消除，減肥就可實(shí)現(xiàn)。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲身體虛胖怎么減肥瘦身身體虛胖要想減肥瘦身就要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，因?yàn)樵斐缮眢w虛胖非常重要的原因，就是沒有進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制，造成大量的能量進(jìn)入到體內(nèi)，以脂肪的形式儲(chǔ)存下來，進(jìn)而造成虛胖的發(fā)生。因此要想減肥瘦身改善虛胖，就要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食控制。需要避免過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，形成能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，進(jìn)而能夠改善虛胖的狀態(tài)。所以對(duì)于能量密度比較高的食物，尤其是能量密度比較高的油炸類的食物，如油炸花生米、油炸薯?xiàng)l、油炸肉餅、油炸油條等都要進(jìn)行嚴(yán)格控制。每1g油炸類食物當(dāng)中的脂肪能夠產(chǎn)生9kcal的熱量，通過嚴(yán)格控制油炸類食物的攝入，能夠快速的形成機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對(duì)于減肥、瘦身有著積極的作用。如果在進(jìn)行嚴(yán)格飲食控制的基礎(chǔ)上，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、打球、游泳等，對(duì)于改善身體虛胖狀態(tài)，起到減肥瘦身的作用，也會(huì)非常明顯。

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