美咯

晚上吃什么最減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，35歲）身材肥胖影響到了我的美觀程度，打算減肥瘦身，想知道晚上吃哪些東西減肥，晚上吃什么最減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚騖遠(yuǎn)|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：晚上一般吃清淡和低熱量的食物最減肥。比如水果沙拉、粗糧面包、水煮菜等，其中含有豐富的維生素和微量元素攝入以后，有利于滿足體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于加快腸道蠕動和脂肪消耗，從而可以達(dá)到輔助減肥效果，防止身材的肥胖程度加重。肥胖較嚴(yán)重時還可以結(jié)合光纖溶脂的方式減肥，有利于將多余的脂肪分解，達(dá)到良好的瘦身作用。

2022-04-07 17:30:14

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