飯后可適量的喝檸檬水、大麥茶、山楂丸等有助于消化和減肥，具體情況可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢。

1、檸檬水：檸檬水中含有較為豐富的維生素和腺膳食纖維，可有效促進(jìn)腸胃蠕動，其呈現(xiàn)出的酸性可促進(jìn)胃酸分泌，有利于對食物的吸收及消化起到助消化和減肥的功效。

2、大麥茶：其中含有特殊的蛋白成分，具有潤腸通便的功效，可有效預(yù)防便秘，排除身體中的毒素，可起到助消化和減肥的功效。

3、山楂丸：屬于一種較為常見的促消化的中成類藥物，具有促消化，消食等功效，其主要成分為山楂和蜂蜜，有助于飯后消化病，對于減肥其他輔助治療的效果。

除上述較為常見的東西外，飯后還可以吃蘋果等達(dá)到助消化和減肥的功效，在飯后可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的效果。

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