怎樣快速變瘦小妙招

提問時(shí)間：2022-04-07 瀏覽185390次

病情描述:

女，26歲，我長得不丑，就是身材很胖，臉上、肚子上有很多的肉，很苦惱，想問一下怎么快速變瘦

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盧建建 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2022-04-07

通常，可以采取一些綜合措施來實(shí)現(xiàn)快速減肥。首先要保證良好的飲食習(xí)慣，以低鹽低糖低脂的飲食結(jié)構(gòu)為主。少吃多餐，長期堅(jiān)持鍛煉，比如爬山、跳繩、游泳、慢跑等，可以消耗身體的熱量，減肥。必要時(shí)還可以選擇微創(chuàng)吸脂術(shù)，減少局部脂肪，達(dá)到快速瘦身的目的。

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