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吃芒果會減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月03日 13:22

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吃芒果會減肥嗎

2023年8月1日

醫(yī)生頭像醫(yī)生標(biāo)識

張章副主任醫(yī)師針灸科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

吃芒果不會減肥，吃芒果只是在一定程度上有助于減肥。芒果雖然不能夠直接的減肥，但是在減肥的過程中，如果正確的吃芒果的話，在一定程度上也是對減肥有幫助的。首先芒果這種水果含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中比較突出的就是維生素了，除了這種營養(yǎng)物質(zhì)之外，還有一種比較突出的就是芒果含有比較豐富的纖維素，如果在減肥期間適量的吃芒果的話，芒果里面所含的纖維素是有助于通便的，有些朋友可能因為便秘，所以會顯得肚子比較大，吃了芒果之后，在一定的程度上可以改善便秘，便秘的情況一旦改善了，肚子在無形之中就會變得小一些，所以吃芒果的話，是在一定程度上有助于減肥的。不過要在減肥的過程中吃芒果的話，仍有許多需要注意的，雖然芒果含有豐富的纖維素，但是芒果的糖分也不低。因此在減肥的過程中，芒果不能吃的太多，如果芒果吃的太多的話，每天攝入的熱量就會超額，長時間都這樣的話，就會導(dǎo)致身體肥胖，所以在減肥期間吃芒果一定要適量，不能貪吃。