瘦身，是很多人都需要的。掌握健康的瘦身辦法，才能夠獲得較好的體魄。來跟隨麥嘉昕一起來看看，辦公族如何做到輕松瘦身。

如何瘦身才能最合理？當下，很多人的時間都在辦公室，經(jīng)常久坐不起，從而運動量小。就會出現(xiàn)小肚子，脖子手腕酸痛，身材也橫向發(fā)展了。那么怎么樣去瘦身呢？麥嘉昕給大家推薦幾種方法，讓你能一邊工作，還可以瘦身，一起來看看吧。

1. 接電話的時候，可以適當走路

當你工作的時候，在接到電話，可以邊走邊說。這樣就可以多增加一些運動，日復一日的堅持下去，是可以看到成效的。

2. 安排合理的飲食

麥嘉昕發(fā)現(xiàn)，很多上班族每周至少2到4次，是在辦公桌上邊吃飯的，一邊工作一邊吃東西，很容易造成進食過多。這也是上班族長肉的原因其一。麥嘉昕提醒大家，要想瘦的話，要盡可能的安排好自己的用餐時間以及地點，停下手里的工作，找個地方安心吃飯。

3. 日常喝綠茶和烏龍茶

麥嘉昕發(fā)現(xiàn)，日常喝烏龍茶加綠茶的人，比平時不喝茶的瘦的多，其原因是，綠茶可以刺激身體熱量的燃燒。所以麥嘉昕建議，在你的杯子里倒?jié)M綠茶吧。

4. 把你的食物隱藏起來

把一些高熱量的食物，如糖果、巧克力。放在不顯眼的地方，因為麥嘉昕發(fā)現(xiàn)，當你的食物在你能看到的地方，你想吃的概率會大大增加。所以還是食物藏起來吧。

看完辦公族的這些瘦身方法，在工作之于多站一會兒。相信大家都有所收獲，想了解更多健康養(yǎng)生知識，請關注麥嘉昕。

健康美麗 盡在麥嘉昕返回搜狐，查看更多

責任編輯：